RafikaBeach
02.02.2012, 22:40
Kampfsport und Schule?

Hallo, ich trainiere viel Kampfsport aber frage mich ob ich das eigentlich noch schaffe mit der Schule. Geht das eigentlich gut in der Schule zu sein und trotzdem KS zu betreiben? Sollte ich lieber viel KS machen oder lieber viel für die schule machen und üben? danke :)

Geht das eigenltich noch wenn ich diese sachen gleichzeitgi machen kann : Kampfsport, schule üben, italienisch lernen? hab ich da eig. noch zeit?

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von nobbydick1
06.02.2012, 13:35

Schule sollte immer vor gehen, aber als Ausgleich ist Kampfsport ne tolle Sache, nur bitte Prioritäten setzen, alles auf einmal geht nicht...1. Schule, 2. Sport....dann laaange nichts...dann erst Party u.s.w.

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goaligo
03.02.2012, 16:57
Kann ich verlorengegangene Flexibilität (Dehnbarkeit) wiedererlangen?

Hallo liebe Leute,

ich war aus beruflichen Gründen einen Zeit lang weg und konnte dort kein Kampfsport betreiben. In meiner Abwesenheit war ich viel laufen gewesen und habe dabei das Dehnen vernachlässigt. Nun bin ich wieder zurück und merke im Kampfsport, dass meine Gelenkigkeit weit zurückgegangen ist. In der Zwischenzeit bin ich auch 40 Jahre und da wäre meine Frage, kann man die vorherige Gelenkigkeit durch häufige wiederholungen von Dehnübungen überhaupt wiedererlangen? Kann man da auch aus ernährungstechnischer Seite positiv beisteuern? Vielleicht war einer von euch auch mal an so einem Punkt und hat da rausgefunden? Vielen Dank im voraus schon einmal für Eure Meinung, Tipps und sonstige Beiträge.

Sportliche Grüße :o)

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Antwort
von nobbydick1
06.02.2012, 13:29

Den alten Stand kann man wohl kaum mehr erreiche, die Frage ist auch wie lange die Pause war. Auf jeden Fall langsam angehen, dafür aber mehrmals täglich dehen...da tut sich schnellwas ...

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JimKnopf
22.05.2007, 14:19
Welche sportlichen Aktivitäten sind nach einem Herzinfarkt sinnvoll?

Ein Freund von mir - gestresster Manager, Mitte 40 - hatte vor kurzem einen leichten Herzinfarkt und möchte seine Lebensgewohnheiten umstellen. Was kann ich ihm zum Thema Sport raten?

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Antwort
von nobbydick1
05.02.2012, 12:55

Mich hat es leider auch erwischt mit nur 45. - Weg vom schneller, höher , weiter Denken. - Handy bewusst Zuhause auslassen - Viel raus in die Natur und die Ruhe geniesen - 3-4 mal die Woche für 30-45 Minuten Ausdauersport wie Rad oder Walken bei Puls um die 120 - Ausgewogenere Ernährung, alles welaubt..aber eben auch alles essen, mehr Gemüse, mehr Obst, wenischer vom Schwein, mehr Fisch.....mehr Vollkornbrot speziell Gerstenbrot. Das sind nur mal so die einfachsten Dinge....Muss mich auch selbst erst damit zurecht finden...

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