EinfachAnna
09.05.2015, 11:56
Sport: Schnelligkeitsspiele mit (oder ohne) Ball

Hallo, kennt jemand von euch gute Spiele die zur Verbesserung der Schnelligkeit beitragen also für Basketball oder auch Handball . am Besten ein Spiel mit Ball

Ohne Ball hab ich jetzt schon Linienlauf geplant.

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Antwort
von marci331
12.05.2015, 16:16

Power dribbeln ich spiele seit neun jahren handball bei dieser übung macht man schnelle vor rück seitwerts bewegung während des prellens bei pfiff 3 sekunden sprint und dann wieder power dribbeln das ganze ungefähr 6 mal

 vg marcel 

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