Maserati hat schon recht , das ist ein guter Treningsplan , aber für einen Jungen von 14 Jahren ist es einfach zu viel denn du entwickelst dich noch und wächst und solches Trening kann schlimme Auswirkungen auf dich faben.
Das ist doch nicht normal, er ist noch ein Kind mit 16 Jahren , und er muss was nehme, aber er ist noch in den Jahren wo er sich entwickelt und wächst, ich verstehe das man treniert um vileich im Sport besser zu sein aber das hat nichts mit Sport zu tun er ist noch zu jung um sowas aus sich zu machen.
Es ist möglich , natürlich ist es wichtig das du schon früher gelaufen bist, und eine gute Kondition hast um einfach darauf aufzubauen, das wei ich weil wir vor kurzem ein kleines Laufrennen gamcht haben , denn wir sind eine kleien Laufgruppe, und das Rennen haben wir gemacht um einfach etwas Neues zu machen habe sogar Pokale auf http://www.pokalshop.ch/ besorgt als Spaß, und mein Freudn Albert hat glaube ich unter 25 Minuten 5km geschaft.Mit einem richtigen Trening ist es nicht unmöglich.
Ich habe durch, http://www.reiten-auf-teneriffa.net , dass erste mal geritten und ich habe mich sofort ins Reiten verliebt und ich denke auch echt darüber mir ein Pferd zu besorgen...
Naja ich muss den anderen recht geben als Schwimmer brauchst du nichte deine Maximahlkraft zu trenieren für dich sind Wiederholungen besser habe ich mir selbst auf www.fight4less.de/Everlast-Boxhandschuhe-Ergo-Moulded-Foam-Leder-schwarz/rot kleinere Gewichte besorgt se gibt sicherlich auch bei dir jemanden der dolche Gewichte verkauft , mein Rat ist echt Wiederholungen zu machen , denn nur durch Kraft wirst du nicht besser...
Das richtige für Kraft in den armen sind unterarm Übungen und Kettlebell das ist der Hammer, vergiss aber nicht den Bizeps und Trizeps auch noch zu Trainieren.... "Bring den Trizeps in form, den Bizeps in form und definier den Körper wie ein Anatomie Lexikon" Wenn du aber Equipment suchst für dein Training da hier die richtige anschrift http://www.fight4less.de/ da findest du alles was Kleidung, Kampfsport Artikel und Trainings Artikel angeht... Alles gute.
Es ist schwer aber nicht unmöglich, ich Trainiere sein einem Jahr und habe schon ein siechbares six-pack, aber die Genetik ist wichtig und auch die Übungen wie es schon DeeBlue beschrieben hat... und mit der zeit wird sich das schon formieren... mach weiter.
Ich habe mir auch eine Maschine gekauft die mehrere ersetzt und wo man wirklich schon 60%-70% des Körpers Trainieren kann... Achte nur auf die Qualität, prüf alles im Laden oder bei der Lieferung, teste es ein bisschen dann muss man nicht im nachhinein ändern und sich quälen...
Hallo, von diesen Jahrgang hat sich schon mehreres verändert aber, man kann schon einen Krankenkassen vergleich machen und sich bei den Experten in Bereich Versicherung beraten, und auch über die Bonussysteme sich zu informieren, als Ich meine Krankenkasse wechseln wollte habe Ich hier einen Vergleich gemacht http://www.gkv-wechsel-aktion.de/, und ganz zufrieden jetzt mit meiner Auswahl. Grüße
Hallo, man kriegt Ausdauer wenn man regelmäßig Sport treibt, auch bei Schwimmen, Radfahren, Laufen, hängt ab wie oft du es machst. Viele Grüße
Hallo, Ich würde dir auch empfehlen das du eventuell mit schwimmen versuchst, so sind alle Muskeln in Bewegung, auch Basketball ist gut. Grüße