Sind tägliche Klimmzüge ein gutes Training fürs Klettern? Welche weiteren Übungen kann ich absolvieren?

Oder sollte man sich erst kräftigen und danach dehnen. Wie ist die richtige Reihenfolge im Training?

Lässt ihr euch gleich von unbekannten sichern beim Klettern oder muss ihr erst eine Vertrauensbasis aufbauen?

Hab mich fast nicht bewegen können.puuuh.