Ich überlege mir einen Fahrrad Rollentrainer von Zündapp zu holen, weißt aber nicht welchen. Hat hier jemand erfahrungen?

Ich wollte jetzt intensiv bouldern gehen; besitze derzeit ein Paar La Sportiva Miura VS Kletterschuhe. In Boulderhallen sehe ich meist so Kletterschuhe wie La Sportiva Solution oder Scarpa Instinct VS. Nun überlege ich mir, Kletterschuhe der Marke Tenaya anzuschaffen (Tenaya Iati oder Mundaka) oder den La Sportiva Solution zu nehmen. Hat jemand Tenaya Iati oder Mundaka Kletterschuhe? Wenn ja, sind sie gut fürs Bouldern und stark überhängende Touren?

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

Ende Oktober nehme ich (m) an einem Halbmarathon teil. Brauche dafür noch die passenden Laufschuhe und Laufsocken. Aktuell habe ich sportschuhe von Nike, welche aber keine richtigen Laufschuhe sind. Dadurch habe ich mich auch schon dezent an der Achylessehne verletzt. Außerdem brauche ich endlich mal vernünftige Socken, damit ich mir keine Blasen an den Fußsohlen hole.

Habt ihr da paar Tipps für mich?

Moin Moin,

Ich habe zurzeit sehr viel Zeit und diese wollte ich Sinnvoll nutzen,da fiel mir ein ich könnte doch dann mehr Einheiten im Fitnessstudio machen und da ich im Selbigen auch Arbeite und auch sehr viel und sehr gerne esse hab ich so die möglichkeit noch mehr zu essen (klingt doof aber ist so)

also mein Plan wäre so : Montag Morgens von 7-8 Uhr : Brust (Bankdrücken, Flies) Schultern (Military Press) Beine (Kniebeugen) dann Bizeps, Trizeps wenn die Lust da ist (nach Kniebeugen fast nie :D)

Nachmittags : Oberer Rücken (Rudern,Klimmzüge) Unterer Rücken (Kreuzheben, Rack Pulls) Schultern (Seitenheben)

Dienstag : Kompletter Ruhetag

Mittwoch Morgens : Latissimus (latzug eng, Latzug Breit) Brust (Kurzhantel Bankdrücken, Bankdrücken Negativ) Bauch

Nachmittags Oberer Rücken (Kurzhantelrudern) Unterer Rücken (Romanian Deadlift) Sz Bizeps, Sz Trizeps

Abends : Zumba (Beruflich)

Donnerstag kompletter Ruhetag

Freitag Morgens : Beine (Volles Programm d.h. Kniebeugen, Beincurls, Beinstrecker, Ab-Adduktoren)

Sonntag : Siehe Montag

die kalorien würden dann bei meinem Alter (18) meinem gewicht (60 kg) und größe (1,70) als Mann bei ca. 3000 liegen Die Verteilung der Nährstoffe wären dann ca 50% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und 20% Fett, wäre das denn Okay? Ich bedanke mich im Vorraus

Hey,

Ich habe schon innerhalb von einem Monat 6kg abgenommen, bin 16 Jahre alt, männlich und 1.86m gross bei, mittlerweile, genau 70kg. Ich sehe jedoch immernoch Fett am Bauch (auch an anderen Orten), nicht viel aber trotzdem, und frage mich daher, ob es gesund ist, weiter abzunehmen, da ich dann schon im Untergewicht für meine Grösse liege, ist das normal, dass man dort ins Untergewicht gerät, und dann durch den Muskelaufbau (hab eigentlich relativ solide Muskeln) wieder an Gewicht zulegt? LG

Hallo, hat jemand eine gute Idee wie wir im Verein die Vermietung und Buchung einer Ballmaschine möglichst einfach und günstig organisieren können? Wichtig dabei wäre, dass das Ganze irgendwie online am besten über eine Smartphone App abgewickelt werden kann. Leider ist nicht immer jemand auf der Anlage, um die Maschine persönlich zu übergeben. Das schränkt derzeit die Nutzungsmöglichkeit stark ein.

Danke für eure Ideen!