Kann ich auf einem Laufband für den Marathon trainieren oder hat das Nachteile?

Hallo,

Ich habe jahrelang Mannschaftssport gemacht, jedoch ist damit jetzt seid etwa einem Jahr, aus verschiedenen Gründen, Schluss. Seiddem habe ich nicht viel getan, außer fast täglich etwa 10 km Fahrrad fahren (zur Uni, in die Stadt, zu Freunden usw.).

In der letzten Woche habe ich aus Lust einfach mal mit joggen angefangen, da mir der Sport doch sehr fehlt. Habe damit allerdings keine großen Erfahrungen, da mir das bisher immer zu langweilig war. Bin seiddem 3 mal ne halbe Stunde locker gelaufen (ca. 4 km), war danach zwar angestrengt aber lange nicht ausgelastet.

Jetzt ist meine Frage wie ich das ein bisschen ausbauen kann, damit ich auch einen Erfolg merken kann (Ausdauer, Abnehmen usw.). Meine eigenen Recherchen sind nur halbwegs sinnvoll, da ich meine Fitness nicht einschätzen kann. Ein sportlicher Anfänger bin ich ja nicht, jedoch auch nicht erfahren wenns um joggen geht.

Habt ihr da ein par Tipps für mich? Lg KeeperG

Hallo ! Mein Brusttraining besteht aus 2 uebungen Dips und Pull overs ! Bei den Dips bekomme ich richtige schmerzen in der Brust was sehr gut ist aber bei den pull overs mit 1 circa 10 kg kurzhantel ist der reiz sehr wenig ! Ich mache die beiden uebungen mit 4 saetzen und 8 bis 12 wdh aber ich will die Pull overs jetzt rausnehmen und nur Dips machen mit 6 saetzen ! Reicht das aus fuer eine groessere brust ?

Hi, ich bin gerade auf der Suche nach einem Heimtrainer. Hat jemand irgendeine Empfehlung für mich? Budget geht bis maximal 300 €. Danke