Hallo,

Ich Spiele in der C-Jugend. Um genau zu sein C2. Die C1 hatte nachgefragt ob ich am Samstag bei ihnen aushelfen könnte. Ich habe aber am Sonntag selber ein spiel bei der C2. Darf ich an beiden Tagen spielen? Oder muss ich eins absagen?

Also Vorhin war ich Joggen und nach etwa 10 Minuten bekamm ich plötzlich Wadenschmerzen. Ich bin sofort langsamer gelaufen und es wurde auch leicht besser, ging aber nicht ganz weg. Was mache ich falsch, womit verhindere ich zukünftige Probleme und wie behandle ich den Schmerz wenn er wieder kommen sollte?

Hi, hab dieletzt gehört, dass Seilspringen als zusätzliches Training zum Laufen gut sein soll. Wenn ja, wie sollte man am besten trainieren

Hallo

Ich habe gestern Abend Liegestützen gemacht und auch richtige und als ich heute in der Früh aufstand tut meine linke Schulter weh. Eigentlich mache ich jeden Tag fast Liegestützen und es tut eigentlich nie weh oder soll ich mal für ein paar Tage keine Liegestützen machen? Also wenn ich meine Schulter nur leicht bewege fängt es an weh zu tun. Ist das normal oder was ist die Ursache?