Die Regeneration ist auch wichtig. Sonst geht das Training nach hinten los. Also auch Ruhepausen einplanen.

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Ich benutze einen Camelbak. Find ich sehr gut

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Das bringt schon was, aber nur für kurze Zeit. Nach einem halben Tag ist das Zeug wieder runter. Also für 1-2 Abfahrten ok. Das richtige wachsen und schleifen ersetzt es aber nicht.

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