Das aller wichtigste ist erst mal das was in der Frage schon steht: aufwärmen der Muskeln. Also leichtes laufen mit leichter Steigerung bis du merkst dass der Muskel warm ist und dich dann an dehnübungen machst. Wade und Achillessehne strecken, Oberschenkel dehnen in dem du den Fuß mit der Hand zu po ziehst. Und was ich noch hinzu mache ist den Oberkörper lockere. Aber das ist ansichts Sache ob man es machen sollte ; ). Und danach würde ich mit dem ball arbeiten: passen Flanken Torschuss Übungen.
Hallo, dann würde ich mal die Frage zum Bereich Fußball beantworten. Beim fussball gibt es wie beim vorredner keine Obergrenze da auch bei uns es einen SR Mangel gibt und es mehr spiele gibt als SR (pro Wochenende). Bin seit 15 Jahren SR und Pfeife schon regelmäßig 2 spiele hintereinander. MfG
Hallo, erstmal musst du wissen ob du stollen-, nocken- oder multinocken Schuhe tragen willst. Ich trage am liebsten die Kaiser 5 und Kaiser 5 Team von adidas. Die team gibt es in verschiedenen Farben schon ab 54€ und die Stollen ab 55€.
Hallo, die Frage stellt sich eher ob Dein Sohn überhapt noch D Jugend spielen darf. Daher würde ich an Deiner stelle erst mal das Gespräch mit euren Jugendleiter suchen und nicht den beiden traibern. Wenn Er es Dir auch nicht sagen kann, würde ich mir die Nummer von euren verband raus suchen und dort mal nachfragen. MFG
Habt ihr es mal überhaupt mal mit einweichen probiert?! Wenn ich mir neue Schuhe (überwiegend Kaiser 5 und Copa mundial) gekauft hab, habe ich diese noch vor dem ersten spielen in warmen Wasser eingeweicht und die Nacht über mit alten Zeitungen ausgestopft und so trocknen lassen. Eine restfeuchte bleibt zwar im Schuh, aber durch die dehnt sich das Leder noch und nimmt die Form des Fußes an. Den trick habe ich vor 15 Jahren von meinem ersten lehrwart bekommen und habe auch erst mal gedacht bloß nicht einweichen, aber als ich es dann nicht mehr ausgehalten habe mit dem drücken und zwicken hab ich es ausprobiert und seit dem weiche ich neue Schuhe immervso ein. Also proier es doch einfach mal aus. Mit freundlichem Gruß Der schiri weiß es halt besser ; ) Glück auf