Mein Freund ist eine sehr guter Leichtathlet und hat mehrere Jahre intensiv trainiert. Nun möchte er aufgrund seiner Verletzungenund seines Alters, weniger aktiv werden und nur noch regelmäßig, aber mäßig trainieren. Nun wurde ihm empfohlen, über ein längeren Zeitraum ab zu trainieren. Warum? Was kann den Schlimmes passieren?

Bin schon fleißig am trainieren und möchte nun aus dem Startblock heraus üben. Möchte immer wieder kurze Strecken ansprinten. Man sagt, dass der Start die halbe Miete ist, nicht wahr? Wie stelle ich sie richtig ein, was muss ich beachten? Meine Schuhgröße ist 37, weiß nicht ob es eine Rolle spielt?