Naja ich ess zb selten mal süsses und Bau muskeln auf. Also in Maßen würde ich sagen es geht :p

...zur Antwort

Na und ich trainiere mit 35 kg :p baue auch schnell muskeln auf und hab schon immer sehr viel kraft darum finde ich es eigentlich scheisse das immer alle in einen Topf geworfen werden. Mache zur Zeit Bizeps trizeps und Schultern und es klappt. 10 kg wäre mir zu leicht aber die Frage ist auch schon älter :D

...zur Antwort