Ich komme leider nicht aus dem Raum Osnabrück aber ich habe hier mal die Bedienungsanleitung gefunden, vielleicht hilft das schon ein wenig weiter. Viel Erfolg!
http://www.a-rival.de/downloads/navi/bike/Bedienungsanl__DE_TEASI_SM_RZ07_12.pdf
Check: http://www.fitn3ss.de/massiv-2k-2000-kcal-muskelaufbau-ernaehrungsplan/
Ob du es in 2 Monaten schaffst wage ich zu bezweifeln, probier es aus...
Also wenn ich einen Aufschlag von unten mache, versuche ich den Ball immer mit dem Handballen zu treffen und habe meine Hand leicht zur Faust gedreht. Schau mal hier, da ist das eigentlich ganz gut erklärt: http://www.volleyball-trainieren.de/C-Aufschlag-unten.html
Ich bin der Meinung, das es dort auch Wasserparks gibt, daher würde ich sagen, den meisten Sport wirst du dort wohl im Wasser machen können. Ausserdem lass dich doch überraschen, ich mein Joggen, schwimmen, Volleyball und Fitness kannst du dann ja auf jedenfall machen und sicherlich gibt es auch Animateure zum Sport treiben...;-) Ich hab leider aber auch nicht mehr finden können was die Sportmöglichkeiten angeht.
Die Stollen passen an den Schuh! - Ansonsten einfach googlen nach Stollen, da findest du genug Anbieter. Aber gibt es den Schuh nicht auch schon direkt für Kunstrasen? Bin ich eigentlich der Meinung...
Kyäni ist wohl eine wilde Alaska Blaubeere - da kannst du dir hier auch nochmal den klinen Artikel durchlesen: http://www.thiel-gesundheitsberatung.de/ky%C3%A4ni-health-triangel-gesundheitsprodukte/
Gibt auch ein Youtube Video dazu, einfach mal "Kyäni" bei Google/Youtube eingeben.
Also normalerweise muss man etwas üben bis man es kann. So ist das eben auch mit dem jonglieren beim Fussball. Üben, üben und nochmal üben. Das klappt auch nicht von heute auf morgen, du soltest einfach täglich mit dem Ball üben. Wenn du das täglich einfach versuchst dann schaffst du es auch irgendwann den Ball länger hochzuhalten. Ich würde es auch einfach überall üben, sei es abends vorm Fernseher, in meinem Zimmer oder eben draussen, einfach jede Zeit nutzen und üben um auch das Gefühl dafür zu bekommen. Dann solltest du eigentlich irgendwann Erfolge sehen können. Bei manchen dauerts eben ein wenig länger, bei anderen geht es schnell.