FlyingGarzelle
28.09.2009, 13:21
Ist Rudern für ein allgemeines Muskeltraining geeignet?

In Studios stehen ja oft diese Rudergeräte rum. Finde es sehr intensiv... trainiert man damit fast sämtliche Muskeln des Körpers? Welche Muskelgruppen bleiben verschont und gibt es vlt noch etwas effektiveres?

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Antwort
von Schwermi
30.09.2009, 10:05

Rudern ist beinahe die Sportart, die sämtliche Muskelpartien am Körper beansprucht. Bis auf wenige wie den Oberschenkel Antagonisten. Es werden dabei sehr viele Kalorien verbrannt. Der ganze Körper fühlt sich danach gut und straff an. Mehr dazu kannst Du unter http://www.professionell-fitness.de/shop/index.php?cat=c62_Rudergeraete.html erfahren.

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