Hallo, MelliMai ! Es ist nicht ersichtlich ob du ein Mann oder eine Frau bist. Dem Nickname zufolge: eine Frau. Für einen Mann ist ein Six-Pack etwas Tolles. Für eine Frau - Geschmackssache. Muskeln abzutrainieren geht nicht. Vermeide Übungen die deinen Bauch noch mehr stärken. Der Körper wird seine Sache machen und die nicht beanspruchte Muskelmasse von alleine abbauen. Achte aber darauf, dass der Bauch nicht zu schlaff wird. Das könnte zu Rückenschmerzen führen. Fazit: mache alles, außer Bauchübungen und warte ab. Ernähre dich weiterhin gesund. Nicht, dass du in 6 Monaten fragst, wie man wieder schlank wird :0)

Nach einer Verletzung habe ich auch eine Bandage getragen. Es wurde schlimmer. Der Sportarzt hat dann empfohlen: Bandage abnehmen und "2 Gänge runterschalten" :0) Die Bandage hat Gefäße abgedrückt, so dass das Blut nicht mehr ungehindert fließen konnte. So heilt die Verletzung langsamer. Also, wenn schon Bandage, dann "leichte", die den Blutfluss nicht behindert.

Ich lese gerade ein Buch über Motivation und allg. "Gehirnsachen". Da steht, man solle nach der Formel "WIFMD" vorgehen. Das heisst "Was Ist Für Mich Drin". Überlege dir, welchen Nutzen die Aktivität für dich bietet. Zähle einfach für sich all die positiven Sachen auf. Z.B. Sport befreit den Kopf, macht körperlich fit (irgend wann nach der Pause :O) ) und so weiter. Und dann nicht lange überlegen, gehen.

Ich weiss gar nicht wo Du wohnst. Für ganz Deutschland kann ich nicht "sprechen". In BW gibt es mindesten 2 Schulen an denen du Sportausbildung machen kannst. Du brauchst Realschulabschluss, kein Abi. Die eine Schule ist in Waldenburg (bei Schwäbisch Hall), die andere in Karlsruhe. Nach der Ausbildung bist du Sport- und Gymnastiklehrer(-in). Fürs Lehramt brauchst du Abitur.