Ich wandere gern, weil ich die Natur und eine Auszeit vom Alltag genießen will. Da gibts auch keinen Zeitdruck. Meistens wandern mein Partner und ich sportlich, aber auch wenn jemand mal nicht so schnell kann, stört es mich wenig, hauptsache wir kommen gemeinsam ans Ziel und es hat allen Beteiligten Spaß gemacht.

Danke euch beiden für eure Tipps. Hab mir das Buch und die DVD "Lizenz zum Klettern" bestellt. Bin schon neugierig wenn die Lieferung kommt. Freu mich schon darauf beides anschauen zu können.

Hallo, ich hab mir auch die Marke Lowa Lady im Fachgeschäft gekauft. Das Wichtigste ist, dass Du Dich in dem Schuh wohl fühlst. Ich hab dem Verkäufer genau geschildert, was der Schuh für Eigenschaften haben muss (wasserfest, atmungsaktiv und für anspruchsvolle Wanderungen und Bergsteigen geeignet). Darauf hin flitzte der Verkäufer los und brachte mir einen Schuh nach dem anderen, auch von verschiedenen Marken. Ich probierte jeden an und lief ein Stück. Um auch im Winter optimale Passform zu haben, ließ er mich eine etwas dickere Socke drüber ziehen. Nach vielem Anprobieren fand ich den Schuh, in dem ich mich rundum wohl fühlte. Die Beratung war einfach perfekt und ich wurde auch nicht enttäuscht. Gleich bei der nächsten Wanderung im strömenden Regen hatten die neuen Schuhe ihre Bewährungsprobe und haben gehalten was sie versprochen haben. Nimm dir also Zeit um den passenden Schuh zu finden auch wenn er von einer anderen Marke ist und lass dich im Fachgeschäft beraten, denn dann hast Du auch länger Freude daran. Bevor Du aber auf große Tour gehst, solltest Du die Schuhe etwas einlaufen, dann passen sich die Schuhe noch besser an Deinen Fuß an und Du hast besseres Laufgefühl. Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen.

LG Anja

es länger satt macht und besser schmeckt

Kommt auf die Sportart an. Für Gymnastik, Aerobic und Yoga motiviere ich mich immer selbst. Fürs Klettern oder Wandern lass ich mich auch ab & zu mal überreden

Ich kaufe mir ab und zu eine Zeitung. Ein Abo lohnt sich für mich nicht, mich interessieren nur bestimmte Themen und oft wiederholt sich etwas. Außerdem ist häufig zu viel Werbung drin

ich bin lieber in der Natur als in der Halle

Gezielt atmen gehört dazu, aber eine ganze Stunde wäre mir dann doch zu lang und vor allem zu langweilig. Ich möchte mich auch etwas körperlich betätigen und mich nicht ausschließlich auf die Atmung konzentrieren.

Ja ich kenne auch die "Nähmaschine". Mir hat man gesagt, ich soll das Bein entlasten. Also je nach Gegebenheit, einen sicheren Stand für das andere Bein suchen und das betroffene Bein mal hängen lassen. Ich hatte das Glück, ich stand mit dem anderen Bein ganz gut und sicher, aber ob man in der Situation noch die Kraft hat, die Beine umzusetzen, weiß ich nicht.

den hab ich als Ersten und bisher Einzigen gelernt (bin Anfängerin) und mit dem fühle ich mich auch sehr sicher.