Hi ! Hätte mal ne Frage generell... ich bin meistens ziemlich faul, wenn ich im Urlaub bin. Ich esse gut und gehe vielleicht mal bisschen länger, weil ich eine Stadt besichtige oder so, aber explizit sporteln geh ich meist nicht. Allerdings möchte ich das gerne ändern. Da wollt ich genau wissen, was ihr im Urlaub gerne macht und ob sich da was bei euch ändert, was eure Angewohnheiten angeht?

Hey Liebe Sportlerfrage Community.!

ich habe mal eine für mich sehr wichtige Frage. Im Internet konnte ich, -explizit zu ´meinem Problem, nichts finden Da es ein wichtiges Thema ist, hätte ich schon gerne eine Antwort die eher auf mich zugeschnitten ist.

Welche Methode eignet sich besser? Erst reiner Ausdauersport und wenig Kalorien um Abzunehmen, DANACH Muskel aufbauen, oder gleichzeitig also, beides sofort nacheinander, z.b erst intensives Hanteltraining, dann ne Runde Joggen oder so..

Welches eignet sich besser um auf einem gesunden Weg einen schönen durchtrainierten Körper zu erreichen? Momentan habe ich rund 15 Kilo Übergewicht drauf, und ich frage mich die ganze zeit: "Wenn ich Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainiere, bringt das ja eigentlich nix, da man durch Ausdauer Muskeln ODER Fett ODER beides abnimmt, und durch Krafttraining wieder an Muskeln zunimmt?" Also im dümmsten Fall nehme ich durch Ausdauer Muskeln ab und danach wieder durch Kraft Muskeln dazu? Ist das nicht so? Oder liege ich da völlig falsch?

Bitte wirklich um Hilfe..

Achso falls es interressiert, Ich habe einen Boxsack, einen Trimmer und ein komplettes Lang.-kurz Hantel set zuhause.

MFG Straightforward!

Ich gehe öfter walken und nur selten wandern. Ich würde beim wandern aber auch gerne Stöcke nutzen, vor allem bergab. Kann ich da auch meine Walking-Stöcke hernehmen oder sind diese gar nicht geeignet?

Werde im Herbst nochmal nach Österreich auf einen kurzen Wanderurlaub fahren. Geplant wäre die Dachstein- Tauern Region bei Schladming. War schon mal wer dort? Was man so auf der Karte erkennen kann gibt es so einiges an Wanderwegen. Gibt es vielleicht irgendweinen Geheimtip?