Hallo Ich bin 22 zwar nicht Fett (64kg) aber halt auch kein Waschbrettbauch es gibt so viele die in diesem alter einen haben und nicht viel machen einfach bissel muskeln da. Leider ist es ja in meinem Alter noch so viele Frauen schauen nur danach die Männer haben einfach mehr chancen. Ich möcht auch :)

Was kann man tun was nicht stressig wird wie kann ich motivieren ohne das ich die lust verliere

nicht noch mehr aufbauen, es soll so bleiben wie es ist.

Mich hat die Aussage eines Mitglieds etwas, ehm ja, geschockt?

Undzwar hieß es, dass der Körper viel mehr als 1g/kg Körpergewicht nicht vollstädnig verstoffwechseln kann. Die Zwischenprodukte hätten den Geruch von Ammoniak, somit soll man nach Ammoniak stinken. Stimmt das oder wie ist das?

Thema: http://www.sportlerfrage.net/frage/2g-eweiss--kg-koerpergewicht-wie-zum-teufel-bekommt-ihr-das-hin

Ich lese hier immer wieder Fragen zum Krafttraining. Nun habe ich 1 Probemonat in einem Studio hinter mir und weiß immer noch nicht warum so viele Menschen Krafttraining betreiben.

Jetzt wollt ich fragen:

Worin liegt der Reiz beim Krafttraining ? Hat das ganze hauptsächliche ästhetische Gründe oder warum betreibt ihr Krafttraining ? Und ist es icht langweilig, immer ein und dieselbe Bewegung zu machen, an einem Gerät ?

p.s. Meine Hauptsportart ist Fußball, daher die Frage

Ich bin durch die Schule sehr stark eingeschränkt, Muskelaufbau zu betreiben. Von daher, hab ich keinen Fitnessstudio Vertrag und spare dadurch Zeit und Geld ein, indem ich zu Hause trainiere. Welche Übungen sind nun am effektivsten, um sie zu Hause auszuführen und alle Muskelpartien zu trainieren? (Einziges Hilfmittel, das ich besitze = Hanteln)

Im Fitnessstudio wird einem ja immer erzählt nach dem Training soll man so einen Eiweißdrink nehmen Mir wurde jetzt gesagt das es viel sinnvoller sei 500g Magerquark zu essen.

Hallo. So....wollte mal fragen wie das bei euch so im Fitnessstudio ist. Bei uns wird teilweise echt grob angebaggert und geflitert, was wirklich nervig ist!!! Wie schaut das bei euch aus? Ist das auch so schlimm oder fällt mein studio aus der Regel? lg

Hallo undzwar bin ich ganz dünn und hab mir gedacht das ich vollkornprodukte zu mir nehmen ist das gut oder habt ihr für mich andere vorschläge wäre sehr hilfreich

Mein Freund hat Übergewicht und deshalb starke Rückenschmerzen! Er hat auch in letzter Zeit immer wieder eine Blockade im unteren Rückenbereich! Er ist ein absoluter Sportmuffel und sehr schwer zu überzeugen was für sich zu tun. Allerdings hat er auch eine körperlich anstrengende Arbeit und ist am Abend müde. Was kann er trotzdem für sich tun?