Hallo,
Ich bin 16 Jahre alt und spiele schon einige Jahre im Verein.
Meine Kontition ist schon ganz gut würd ich sagen, bloß ich will läuferisch noch stärker werden und meine Kontition verbessern. Könnt ihr mir tipps geben wie ich vorgehen muss, also wie wann und wie lange ich immer meine Kontition trainieren sollte.Ich möchte ja kein marathonläufer werden, nur halt mehr Ausdauer haben.
Also ich trainiere Dienstags und Donnerstag im Verein, aber da machen wir nicht besonders will mit Kontition.
Wäre echt klasse von euch wenn Ihr mir da tipps geben könntet.
Ich bedanke mich im voraus. Lg Ivan