Ich muss darüber ein kurzes Referat machen, und möchte meine eigene Präsentation gerne noch kurz mit anderen abgleichen, nicht dass ich einen völligen Blödsinn erzähle! Weiß einer von Euch wo ich eine komplette Phasenstruktur des Sprungaufschlags im Volleyball finde, am Besten mit Bilder und Erklärung?

...nachdem Nordic Blading momentan voll im Trend ist möchte ich es auch mal gerne ausprobieren! Inlineskates habe ich, aber keine extra Nordic Blading Stöcke. Kann ich dafür auch meine Langlaufstöcke verwenden?

Heute nach dem Langlaufen habe ich bemerkt, dass meim (sonst schwarzer) Belag an manchen Stellen weiß ist. Was bedeutet das?Ist der Belag kaputtßWas soll ich machen?

Wenn ich jetzt Mittag einen Teller Nudeln esse, wann kann ich denn dann zum Joggen gehen?

Ich weiß dass es irgendwas mit Langlauf zu tun hat. Aber was genau das ist weiß ich nicht. Kann mir das bitte jemand erklaren :)

Ich habe mich mal erkundigt was denn die beste Möglichkeit ist, beim Langlaufen etwas zu Trinken mitzunehmen. Jetzt haben mir die Leute die ich so gefragt habe 2 Sachen gesagt: Entweder Camelbak oder ein Trinkflaschengürtel.
Was denkt ihr ist besser?Oder mit was habt ihr schon Erfahrung gemacht?

Empfehlt Ihr mir fürs Langlaufen eine Sonnenbrille mit dunklen Gläsern oder eher mit helleren Gläsern wegen der Konturen?