Ich muss darüber ein kurzes Referat machen, und möchte meine eigene Präsentation gerne noch kurz mit anderen abgleichen, nicht dass ich einen völligen Blödsinn erzähle! Weiß einer von Euch wo ich eine komplette Phasenstruktur des Sprungaufschlags im Volleyball finde, am Besten mit Bilder und Erklärung?

...nachdem Nordic Blading momentan voll im Trend ist möchte ich es auch mal gerne ausprobieren! Inlineskates habe ich, aber keine extra Nordic Blading Stöcke. Kann ich dafür auch meine Langlaufstöcke verwenden?

Heute nach dem Langlaufen habe ich bemerkt, dass meim (sonst schwarzer) Belag an manchen Stellen weiß ist. Was bedeutet das?Ist der Belag kaputtßWas soll ich machen?

Hab mir heute morgen in den Finger geschnitten (Daumen) und bin dann zum Langlaufen. Habe aber nur ein Pflaster drübe rgemacht, was es mir nach den ersten Paar Schüben runtergewurstelt hat... :(
Wie kann ich denn den Finger abkleben, so dass das Pflaster hält?

In letzter Zeit bekomme ich bei sportlichen Anstrengungen, speziell Laufen, starke Kopfschmerzen!
Ich musste heute sogar meinen lauf abbrechen weil es einfach nicht mehr ging... :(
Ist das Migräne?
Helft mir bitte das Kopfweh zu beseitigen!!!

Mir persönlich kommt es so vor als ob ich sofort nach 5min Radfahren zu schwitzen beginne...
Bei meinen Freundinnen dauert das aber oft 20-30min bis sie zu schwitzten beginnen.Ist das gut oder schlecht?

Also was ich wissen möchte was ist so besonders an Neopren?Es wäre doch viel geschickter einfach eine Regenhose und eine Regenjacke anzuziehen weil die wasserdicht sind...

Wenn ich jetzt Mittag einen Teller Nudeln esse, wann kann ich denn dann zum Joggen gehen?

Habe in den Armen und Schultern einen richtigen Muskelkater.Was kann ich denn dagegen tun dass der wieder weggeht?

Ich bekomme beim Joggen ab einer Laufzeit von 45min immer Blasen im Fußgewölbe.Was kann ich denn dagegen tun?

War ich das machen will brauche ich ja nicht erklären oder ? ;)
Habt ihr ein paar Übungen für mich parat?

Kann mir da jemand bitte ein paar Übungen nennen die ich mit dem Ball machen kann?
Danke schon mal im Voraus :)

Ich weiß dass es irgendwas mit Langlauf zu tun hat. Aber was genau das ist weiß ich nicht. Kann mir das bitte jemand erklaren :)

Ich habe mich mal erkundigt was denn die beste Möglichkeit ist, beim Langlaufen etwas zu Trinken mitzunehmen. Jetzt haben mir die Leute die ich so gefragt habe 2 Sachen gesagt: Entweder Camelbak oder ein Trinkflaschengürtel.
Was denkt ihr ist besser?Oder mit was habt ihr schon Erfahrung gemacht?

Hab nämlich festgestellt dass ich keinen einzigen Klimmzug schaffe, muss ich mir jetzt Sorgen machen oder ist das normal?

Empfehlt Ihr mir fürs Langlaufen eine Sonnenbrille mit dunklen Gläsern oder eher mit helleren Gläsern wegen der Konturen?

Möchte jetzt mit dem Langlaufen beginnen und habe auch schon einen Kurs gemacht. Deshalb will ich mir jetzt ein Equipment kaufen. Rentiert es sich für mich ein paar Kombischuhe zu kaufen, die ich dann fürs Klassischlaufen und Skaten verwenden kann? Hat jemand Erfahrung mit solchen Schuhen?