Hallo, bin auch mal wieder da :)
Meine Frage: ich mache jetzt schon seit ca. 3 Monaten regelmäßig Yoga, und mir macht es so viel Spaß dass ich es auch gerne anderen Leuten beibringen möchte! Dafür muss man aber ausgebildeter Trainer sein oder?
Wie wird man denn Yoga-Trainer?

Für Langlaufski gibt es mittlerweile so Schnellwachs tücher, sehn aus wie so Hand-Frische-Tücher vom Hendl-Stand.Und riechen auch so ;)
Damit wischt man einfach über den Belag und der Ski ist dann pfeilschnell. Aber warum bügelt man dann sonst immer ewig lange Wachs ein, wenne s so auch auch geht?Wie funktionieren diese Tücher denn?Wie wird das "Wachs" oder was auch immer da drin ist vom Belag aufgenommen?

Bei diesem harten Schnee momentan rutsche ich hin und wieder beim Skaten weg. Habe an meinen Kanten bisher noch nichts gemacht, aber gibt es eig. eine Möglichkeit die Kanten zu pflegen oder sgar zu verbessern?
Danke für Eure Hilfe schon mal!

Hab mit am Wochenende mal die Walkingstöcke meiner Oma ausgeliehen um Trail Running "zu machen", und mir haben währenddessen und vor allem danach die Knie brutal weh getan! Weil man ja immer leicht springen muss (auf der Ebene).
Deshalb meine Frage: Ist es schädlich für die Knie, oder nur Gewöhnungssache?

Laufen mit Stöcken ist ja bekanntermaßen anstrengender als ohne. Und Berglauf ist anstrengender als Laufen in der Ebene.
Aber die meisten Bergläufer die ich bisher gesehen habe laufen mit Stöcken bergauf. Ist es also besser mit Stöcken?

War gestern im Alpamare und anscheinend hab ichs beim rutschen wohl etwas übertrieben...^^
Auf alle Fälle hab ich einen mords Muskelkater im Bauch! Wie bringe ich den jetzt wieder weg?

Ich meine damit: Wenn man jetzt im Herbst schon fleißig auf Rollerskiern trainiert, steht man dann im gleich fit und sicher auf den Skiern? Ist das Rollerskilaufen vom Gleichgewichthalten und vom Widerstand her mit dem langlaufen vergleichbar?

Hallo :)
Ich habe mir diese Strecke für heute Nachmittag vorgenommen. deshalb meine Frage: Was kann ich kurz vor einem ca. 10km langen Lauf essen?Oder brauche ich gar nichts zu essen vorher?
Ich habe ein bisschen Angst dass ich unterwegs Hunger bekomme und keine Kraft mehr habe um nach Hause zu laufen...

Habe gerade an einer Umfrage hier teilgenommen, in der alle ausser mir angegeben haben, dass sie 2-3 Paar Laufschuhe besitzen.Diese werden abwechselnd getragen.
Bringt das irgendwelche Vorteile?

gestern bei der Fernsehübertragung der Tour de France hat ein Radprofi im Interview von einem Kettenstift gesprochen...
Könnt Ihr mir erklären was das ist?

Habe vor am Wochenende eine Mountainbiketour, vorwiegend durch den Wald (Schatten!!!), zu machen. Muss ich da auf Zecken besonders acht geben oder ist man auf dem Rad zu schnell?

Was ist so schlecht daran?

Manchmal komme ich einfach nicht runter, wenn ich z.B. eine Stunde beim Joggen war.
Wie entspanne ich denn da am Besten?Was macht Ihr?

Manchmal muss ich kurz vorm Sport noch was essen weil ich so einen mords Hunger habe... :)
Wir haben einen Sandwichmaker zuhause, wo man Toast mit Schinken und Käse machen kann, und natürlich immer Müsli!Was ist denn da besser vorm Sport (z.B. Joggen)

Habt ihr eher enge Langlaufanzüge oder weite Überhosen und Jacken zum Laufen an?

Ich habe nämlich letztens festgestellt, dass die 20 Jahre alten Klassisch-Skier von meinem Vater, das sind so weiße Fischer mit blauen und roten Streifen, um einiges leichter sind als meine 3 Jahre Germina Klassischski, und die sind noch dazu kürzer als die meines Vaters!Woran liegt das?

Gibts da einen Richtwert?