Was ist denn das "Spinning" beim Jonglieren. Kenne den Begriff nur im Zusammenhang mit diesen Indoor- Bikes zum Ausdauertraining. Anscheinend gibt es aber auch ein Spinning beim Jonglieren. Wer kann mir weiterhelfen? Danke!

Habe vorige Woche ein lustiges Gesprächn zwischen zwei Hobby- Golfspielern gehört. Dein Eine meinte, man kann als Hobbyspieler im Golf mehr Schläge einsparen, wenn man die kurzen Schläge wie putten besser beherrscht und das es nicht so schlimm sei wenn man die langen Schläge nicht 100%ig trifft. Der Andere war genau der gegenteiligen Meinung, nämlich dass man ohne das Beherrschen der lange Schläge schlechter da steht. Was meint ihr dazu?

Sit-Ups haben den Nachteil das oft der Hüftbeuger mehr trainiert wird als die Bauchmuskeln. Probleme kommen wenn man abfälscht, Schwung holt usw. Crunches haben den Nachteil das sie viel zu eingeschränkt sind und nur das unterste der Bauch Kompartmente trainiert wird. Deshalb lohnt es sich einen Blick auf die Funktions-Chrunches zu werfen. Eine Kombination aus Sit-Ups (Aufrichten) und Crunches: Richtige Ausführung: Rückenlage, Beine angewinkelt, die Füße dürfen nicht fixiert werden. Die Füße kann man hinter die Strebe einer Trainingsmaschine stellen und Zug in Körperrichtung aufbauen. Kopf heben, Blick nach vorne, leicht nach oben und jeden Wirbel einzeln abheben, die LWS soll lange Kontakt mit der Matte haben. Jeden Wirbel systematisch einrollen. Die Aufrichtung geht fast so weit wie bei den Sit-Ups. Generell kann man sagen solange sich das Becken nicht bewegt sind die Hüftbeuger auch nicht im Einsatz. Beim zurückgehen wieder langsam Wirbelsäule systematisch abrollen. Rücken rund nicht gerade! Den Kopf nicht ablegen um die Bauchmuskeln nicht zu entspannen.

Irgendwie verstehe ich nicht was ich laut dem Text mit meinen Fuüßen machen soll. Kann mir dass jemand ncohmal erklären oder hat jemand ein Video dazu.

Hallo, ich bin 13 Jahre alt, in 2 Monaten 14 und weiblich. Ich wiege 51 kg und bin ca. 165cm groß. Da ich mit meinem Bauch unzufrieden bin, möchte ich ein Sit-Ups machen. Ist das richtig oder kann man auch was anderes machen? Dankeschön :) Lilly

Hey meine Mutter hat Krampfadern, die ich erben werde (sieht man schon). Und Joggen soll ja schlecht für die Venen sein, wegen den ruckartigen Bewegunen. Ich jogg eigentlich gerne, würde auch gern mehr Kondition haben. Aber weil es eben schlecht sein soll hab ichs eine ganze Weile nicht mehr gemacht. Ich war heut wieder Joggen und hab versucht ganz kleine Schritte zu machen, also im Grunde meine Füße nicht richtig zu heben, damit ich nicht solche großen, ruckartigen Bewegungen hab. Wisst ihr, ob Joggen wircklich schlecht für die Venen (also nur wenn man Venenkrankheiten hat) ist, oder ob es ganz gut ist wenn man sanft joggt. Ich geh gern Joggen, aber meine Gesundheit ist mir wichtiger. Vielen Dank für euer Antworten :)

Hey ich hab einen Blähbauch keine Fett am Bauch. ICh bin Auch Hobbysportlerin und trainiere regelmäßig meinen Bauch. Man kann auch schon ein ganz klein bisschen was sehen. Meint ihr, dass mein Blähbauch weggeht wenn ich richtig starke Bauchmuskeln hab? Ich denks eher nicht. Wie gesagt ich hab kein Fett am Bauch sondern nur einen Blähbauch. Ich weiß auch dass die Fettschicht über den Muskeln liegt :) Danke fürs antworten ;)

Ab welchem Alter nimmt man eine größere Ballgröße? Wie ist das bei Frauen... und mit welcher Ballgröße wird Futsal gespielt?

Hi. Mich würde mal interessieren wer hier alles im Forum Sport studiert!!! Ich persönlich überlege nämlich ob ich es vielleicht studiere oder nicht!?

Ich habe schon öfter das Angebot von Yoga für Schwangere gesehen, es scheint also prinzipiell geeignet zu sein. Muss man so ein spezielles Angebot - die es ja nicht überall gibt - wahrnehmen oder kann man auch die ganz normalen Yogakurse besuchen? Kennen sich die Trainer entsprechend aus, dass sie darauf hinweisen, welche Übungen eventuell nicht geeignet sind?

Habt ihr Tipps, wie man Kletteranfängern, die nur Routen klettern wollen, Spaß am bouldern vermitteln kann? Irgendwelche Spiele oder Anreize?