Ich bin 1.58 groß, leicht und habe Schuhgröße 36..ich hab gehört, all das ist wichtig, wenn man sich die Länge eines Longboards aussucht - also weiß jemand, was da am besten zu mir passt? Bin bis jetzt mit dem Longboard eines Kumpels gefahren (105cm) und hab das Gefühl, dass ist mir irgendwie zu groß, aber vielleicht bin ich einfach noch ne unsichere fahrerin. Danke im vorraus!

Hallo

Ich hab mir diese Longboards angeschaut und finde es faszinierend wie genial das aussieht nur ich kann leider nicht mal mit ein Skateboard fahren und so nur ich würde dies echt gerne lernen nur bevor ich mir überhaupt so ein Board zulege wollte ich fragen ist es sehr schwer dies zu erlernen ?? Wenn es möglich ist so etwas zu erlernen für einen Unerfahrenen welche Boards sind für den Anfang zu empfehlen ? Und wie sollte man am besten mit den Training anfangen ?

Bitte um Antwort

Hallo zusammen,

ich will wieder anfangen zu Joggen und brauche erstmal die richtigen Schuhe. Meine Straßenschuhe laufen sich meistens zuerst hinten außen ab. Deswegen dachte ich ich brauche Schuhe die hinten außen stabil sind. Hab aber nen Test machen lassen bei Runnersworld und da kam raus ich brauch einen Schuh der auf der Innenseite stabiler ist. Jetzt weiß ich nicht mehr weiter?

Kann mir da ein erfahrener Jogger da weiterhelfen bitte

mfg

Also ich bin jetzt wiegesagt 13 jahre alt un mache seid 5 monaten regelmäßig 1 stunde am tag Krafttraining(bis auf wenige ausnahmen). Das wäre : 90 liegestütze,10 min armmuskeltraining mit handeln und co. , Bauchmuskeltraining mit vielen verschiedenen übungen . Nebenbei noch sehr viel sport wie Fußball! Es hat sich wirklich schon sehr viel geändert(bauchmuskeln,biezeps,...) Kann ich so weiter machen?

Hallo alle zusammen... Ich brauche Hilfe.... Ich bin 14 Jahre alt und habe etwas zu viel Speck am bauch :/ Es ist nicht all zu viel, bin also nicht fett aber mich stört es halt.

Nun ist die Frage wie sollte ich mich da ernähren? Ich esse eigenltich nicht all zu viel süsses und fast food... Wie viele Mahlzeiten am Tag? Was darf ich nicht essen? Meine Ernährung sieht momentan ca. so aus: 6.50 Uhr Frühstück: Meistens Sojajogurt mit Haferflocken und dazu noch eine Frucht ( Banane, Apfel, Orange etc.) oder anstelle des Müsli einfach ein Stück Brot mit etwas Geflügelfleisch ( Truthan, Huhn). Dann so um 12.15 Uhr das Mittagessen: Da kocht halt meistens meine Mutter. Sie achtet immer darauf das es frisch ist, also bei ihr gibt es nur sehr selten etwas nicht so gesundes! Dann wenn ich von der Schule nach Hause komme ( 16.00- 17.00 Uhr) einen kleinen Snack (Apfel, Banane, Orange, Nüsse). Abendessen kocht auch meine Mutter und auch hier gesund. Wenn ich mal für etwas kochen kann ist es meisten Fleisch oder Spiegelei. Mach ich was falsch? Wenn ja, was?

Und wegen Sport: Ich gehe 2-3mal ins Fintesscenter ( ja viele werden jetzt sagen, dass ich zu jung bin und so, aber ich mache keine Übungen mit viel Gewicht). Gehe auch immer zu Fuss in die Schule, so ca 5km am Tag soltten das schon sein. Ich bin 176cm und wiege etwa 60kg. Ich weiss es ist nicht so viel aber am Bauch habe ich halt etwas Speck und er muss Weg...

Noch allen einen schönen Abend...

Jeder sagt es und man hörts auch immer wieder in irgentwelchen videos...doch stimmt es,dass der körper nach 1stunde training in einen katabolen zustand kommt ? wenn ich hyperthrophietraining mache,reicht mir eine stunde natürlich aus,danach bin ich meist auch total verausgabt und kann gar nicht mehr länger trainieren,was wäre aber WENN man doch noch länger trainieren wollte? kann man den Katabolismus verzögern indem man während des trainings Whey nimmt ? Oder lässt sich der Zustand zeitlich verzögern ?

Um Themenbezogene und ernstgemeinte Antworten wäre ich sehr dankbar. grüße