Hallo,
mach auf jeden Fall beides, deine Muskeln sind mit der größte Energieverbraucher in denem Körper. Wenn du Muskeln aufbaust nimmst du automatisch ab.
Ich würde dir aufgrund deines jungen Alters auch nicht zum Fitnessstudio raten, fang an zu Hause mit deinem Körpergewicht zu trainieren. Es gibt unendlich viele Arten von Übungen die man zu Hause machen kann. Auch das nutzen von Fitnessbändern/Therabändern kann sehr ratsam sein, da du mit diesen deine Übungen erleichtern kannst, da diese dich beim üben unterstützen und auf einem fortgeschritteneren Fitnesslevel du mit diesen deine Übungen erschweren kannst und somit nicht einmal Hanteln für ein effektives Training zu Hause benötigst.
Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.