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Profil von NusaDua

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    Meine Hobbys:

    Triathlon, Schwimmen, Rennradfahren, Laufen

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Fragen mit guten Antworten von NusaDua

5
Warum soll man direkt nach dem Sport nicht dehnen?
4
Wie kann man die oberen Bauchmuskeln "ausschalten", damit man nur die unteren trainiert?
5
Kennt ihr Bewgungsspiele für Erwachsene?
4
Hat Höhentraining auch negative Auswirkungen auf besimmte Leistungsbereiche?
7
Wie wichtig ist die Körperlage beim Schwimmen?
5
Was ist ein 3:1 Belastung-Entlastung Zyklus?
6
Wie kann ich Blasen beim Joggen vorbeugen?
5
Was bringt denn eine 2er, 3er, 5er Atmung beim Schwimmen?
5
Wie hoch ist die Arthrosegefahr durch Laufen?
5
Welche unterschiedlichen Energiebereitstellungsformen gibt es im Muskel?
5
Stimmt es, dass Krafttraining nahezu denselben Fettverbrennungseffekt hat wie Ausdauertraining?
6
Welcher ist der beste Saft zum Mischen fürs Radfahren?
5
wie trainiere ich am besten meine pomuskeln?
11
Stimmt es, das sich die Zusammenstzung der Muskulatur im Alter ändert?
2
Welche Schrittfrequenz ist optimal für den besten Laufstil?
2
Wie kann man sich eine falsche Lauftechnik wieder abgewöhnen?
3
Welche Rolle spielt die Own Zone für mein persönliches Training?
9
Tennisspezifische Übungen zur Stärkung der schrägen Bauchmuskulatur gesucht?
7
Bringt Lauftraining im Sand etwas?
3
Was ist Shin Split?
7
Warum fördert längeres Bergablaufen die Entstehung von Seitenstichen?
5
Fängt Doping schon bei Aspirin an?
7
Weiß jemand warum das Rückenschwimmen aus orthopädischer Sicht die gesündeste Schwimmtechnik ist?
10
Stimmt es, dass Ausdauertraining erst nach 40min effektiv ist?
9
Was kann ich machen , wenn es mich beim Biken in den Zehen friert?
10
Wie lernt man am besten die einarmigen Liegestütze zu machen?
8
Stimmt es dass Rennen im Kopf gewonnen werden?
10
Mountainbike: Beim Kurvenfahren Rad nach innen legen oder Lenker einschlagen?
9
Lohnt es sich für Laufschuhe viel Geld auszugeben?
5
Wie sieht ein gutes allgemeines Koordinationstraining aus?
4
Wie kann ich gezielt die Rückenmuskulatur im Bereich der Schultern trainieren?
4
um wieviel Prozent lassen sich die einzelbestandteile der kondition verbessern?
6
Wie viel Kalorien verbrauche ich , wenn ich 8 Stunden am Tag bei der Arbeit spazieren gehe?
6
Was wird bei dem Programm "Fitte Kinder" gemacht?
4
Wie kann ich meine Fußgelenksmuskulatur stabilisieren?
8
Wie kann ich Reaktionsfähigkeit grundsätzlich verbessern?
4
Sitzen oder stehen in der Pause?
2
Müssen untrainierte Sportler mehr Pause machen?
4
Wie sieht ein konkretes Training mit Steigerungsläufen aus?
4
Welche Trainingsprinzipien gelten für Ausdauersportler?
6
Wie lange soll ich eine Dehnposition beim statischen Dehnen einhalten?
4
Was ist der Unterschied zwischen Intervall- und Wechseltraining?
5
Wie motiviert ihr euch bei einem "Sportlerloch"?
6
Wie kann man eigentlich selbst am besten feststellen wie fit man ist?
9
Was ist beim Joggen für die Gelenke besser, Waldboden oder Laufbahn?
5
Wie lange soll die Tauchphase nach dem Startsprung beim Schwimmen sein?
2
Worauf basiert das Fitness-Programm von Mark Verstegen?
8
Welche Energiequelle benutzt der Körper im alltag?
4
Triathlon, wie lange muss ich dafür trainieren?
3
ICh möchte gerne Übungsleiter werden. Wo in Lüneburg/ Umgebung ist das möglich? Wo gibt es Infos dazu?
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