Wie wichtig ist die richtige Armbewegung beim Sprint?
Hallo zusammen, die Armbewegung fängt ja viel der Beindynamik auf, aber wie wichtig ist sie wirklich? Und trainieren gute Sprinter diese separat?
1 Antwort
Die Armbewegung beim Sprinten ist total wichtig. du kannst nur so schnell mit den Beinen laufen, wie es deine Arme auch tun. Das heißt, du musst richtig stabil und fest im Schulterbereich sein, da kann man wirklich Einiges an Schnelligkeit rausholen. Sprinter trainieren deswegen auch in ihrem Krafttraining den Oberkörper mit, speziell Schulter, Brust, Rücken und Oberarm.