wie bekomm ich ein rückwärtssalto auf dem trampolin hin????
Hallo ich bin kevin 14 jahre alt ..und habe eine frage....und die ist wie bekomm ich ein rückwärtssalto hin??mein problem ist die agst..das ich falsch lande hmm...was mach ich da den vorwärtssalto bekomm ich so gut wie hin......knick bloss bei der landung wieder zusammen =( Ich habe mal versuche auf den rücken und dan rückwärsrolle heißt das nicht (backi) oder so??? naja das bekomm ich richtig gut hin..... naja ich hoffe mia kann da einer weiter helfen??! wenn ich ein video davon braucht wie ich das machen um zu sehn was ich falsch amchen oder soo sagt es dan kann ich eins machen.
MfG Kevin
1 Antwort
Bevor du den Backflip auf dem Trampolin machst, mache "an Land" ein paar Trockenübungen zum Absprung um dich nicht zu verletzten.
Wichtig sind folgende 3 Punkte:
- Sprünge aus dem Stand mit Knie anziehen. Was du auf keine Fall machen darfst, ist beim Knie anziehen dich nach vorne zu Beugen. Du willst dich ja beim Backflip nach hinten drehen, nicht nach vorne!
- Beim Sprung aus dem Stand die Knie eng an den Körper bringen. Beim Salto musst du dich klein machen, damit du lang genug drehst!
- Beim Sprung aus dem Stand Arme nach oben ziehen. Auf keinen die Arme vergessen! Auch wenn du beim Trampolin weniger Schwung brauchst, helfen dir die Arme bei der Drehung