rochade
11.11.2009, 09:37
Joggingschuhe in 4 Monaten schon durchgelaufen ?

Am 18.7 hab ich mir neue Joggingschuhe gekauft, weil in den alten (gleiches Modell) mir die Fußsohlen wehtaten. Vermutlich einfach durchgelaufen, sahen auch ziemlich fertig aus. Dann hab ich meine Laufpensium erhöht (dabei 11 Kilo abgenommen, yeah..yeah..yeah...) und bin bis heute im Schnitt im Monat ca.50 km gelaufen, also 200km. Zudem noch einige 100 Kilometer Rad, außerdem hab ich meine Joggingschuhe auch so in der Freizeit und zur Arbeit an, weil die so bequem sind.

Kann es sein, daß die schon wieder durchgelaufen sind, denn neuerdings tun mir beim Jogggen wieder die Fußsohlen weh ? Aber das wäre doch der Witz nach nur 200 km, oder ? Gut die täglichen Laufkilometer zur Arbeit und so weiter kommen noch dazu, aber das sind doch pro Tag nicht soviele, oder ?

Wie kann ich feststellen, ob der Schuh durchgelaufen ist, die Sohle sind noch nicht so abgewetzt aus, aber das Dämpfungselement kann ich ja nicht so einfach kontrollieren ?

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Antwort
von underground
11.11.2009, 10:39

Hey cool, 11 Kilo sind´n Haufen Holz, gratuliere! Also diese durchschnittlich 50 Kilometer im Monat sind wirklich nicht viel, und auch das Radfahren lässt die Laufschuhe nicht sonderlich verschleißen. Für mich hört sich das ganze eher nach einem anderen Problem mit deinen Fußsohlen / Fußschmerzen an. Vielleicht solltest du mal einen Orthopäden oder einen guten Physiotherapeuten aufsuchen? Den Zustand der Dämpfung deiner Laufschuhe zu kontrollieren ist schwer möglich, äußerlich vielleicht bestenfalls an einem leicht spröden oder rissigen Seitenteil der Sohle vor allem im Fersen bereich zuerkennen. Da würde ich am besten mal in eine Sportfachgeschäft gehen. Vielleicht "gönnst" du dir ja auch mal eine Laufanalyse / bzw. Videoanalyse deines Laufstils?

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albergo
10.11.2009, 20:18
Ist eine Federgabel an Kinder MTBs überhaupt sinnvoll?

Ich möchte meinem Sohn (8 Jahre) gerne ein MTB schenken bin aber noch am überlegen, was für eine Ausstattung. Macht in diesem Alter eine Federgabel überhaupt Sinn, oder kommt der Nutzen erst in späteren Jahren zum tragen?

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Hilfreichste Antwort
von underground
11.11.2009, 10:26

ICh würde auf eine Federgabel verzichten, weil ich sie erstens nicht für nötig erachte, bei dem vergleichsweise geringem Körpergewicht und außerdem wird dann das Mountainbike nicht so schwer, womit sich dein Sohn sicher leichter tun wird, und auch mehr Fahrspaß hat.

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Sportmuffel
10.11.2009, 13:23
Fit für den Marathon in 4 Wochen geht das???

In einer Sportzeitschrift habe ich den Artikel gelesen, Fit für den Marathon in 4 Wochen. Aber funktioniert das denn tatsächlich? Mein Trainingspensum müsste ich dann gewaltig hochschrauben. Und ich weiß nicht, was meine Knie zu einer so raschen Steigerung sagen würden... Ist das gesundheitsbedenklich, wenn man das probieren würde?

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Antwort
von underground
11.11.2009, 10:24

In Wochen kann das nicht gehen. Außer man ist eh schon so fit, dass man den Marathon schon schaffen würde. Der gesamte Bewegungsapparat muss an die Belastung für die Sehnen, Gelenke und Bänder gewöhnt werden, und der Fettsoffwechsel muss erstmal mit so einer langen Energiebereitstellung fertig werden. Ich kann mich da nur dem 0815runner anschließen.

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