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10

tandem

30.05.2007
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Zehnte Frage gestellt.

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An zehn Tagen geantwortet.

RatgeBär

Zehnte Antwort gegeben.

Frage von tandem
16.04.2008, 19:46
Gibt es ein spezielles Krafttraining für Läufer?

Sollten Läufer auch ein spezifisches Krafttraining machen? Wie sieht so ein spezielles Krafttraining konkret aus?

Krafttraining, laufen
2 Antworten
Frage von tandem
11.04.2008, 09:24
Wie kann man das Ehrenamt im Sport attraktiver machen?

Viele Vereine und Organisationen leiden darunter, dass sich die Mitglieder immer weniger für das Wohl ihres Vereins oder ihrer Organisation engagieren. Mit welchen Maßnahmen oder Aktionen kann man das Ehrenamt wieder interessanter und attraktiver vor allem für jüngere Menschen machen? Habt ihr Tipps?

Sport, Verein, Sportverein
3 Antworten
Frage von tandem
14.02.2008, 12:07
Wo gibt es tolle Möglichkeiten zum Höhlenklettern?

Wer hat Höhlenklettern schon mal gemacht und weiß interessante Möglichkeiten und reizvolle Locations wo man Höhlenklettern gut betreiben kann? Würde das gerne mal ausprobieren, und deshalb muss es auch nicht zu anspruchsvoll sein ;-)

klettern
2 Antworten
Frage von tandem
19.12.2007, 08:40
Welches Schlägermodell eignet sich für einen jugendlichen Tennis-Anfänger?

Ich möchte dem 12-jährigen Sohn eines guten Freundes einen vernünftigen Anfänger-Tennisschläger zu Weihnachten schenken. Der Junge ist sehr talentiert, hatte bisher einen alten Leihschläger (Junior-Modell). Ist in diesem Fall schon ein Erwachsenen-Schläger zu empfehlen? Wenn ja welches Modell genau?

Tennis, Tennisschläger, Sportausrüstung
2 Antworten
Frage von tandem
16.12.2007, 12:52
Welche Alternativen zu Flow Bindungen gibts fürs Snowboard?

Ich bin jetzt nicht der große Snowboard Spezialist. Aber ich hab schon viel zu diesen Flow-Bindungen fürs Snowboard gelesen. Gibts dazu Alternativen? Welche Bindung ist fürs Snowboard am besten? Wer kann mir eine Empfehlung geben?

Snowboard, Bindung
3 Antworten
Frage von tandem
13.09.2007, 10:42
Welche Dehnungsprogramme für den ganzen Körper gibt es?

Es ist ja nicht nur wichtig bestimmte Teile des Körpers zu dehnen, z.B. die Beinmuskulatur, sondern am besten gleich möglichst alle. Ich denke da zum Beispiel an die Hals- und Nackenmuskulatur, oder die Finger und Handgelenke, Unterarmmuskulatur oder Brustmuskulatur. Wer hat Tipps und Übungen?

dehnen
1 Antwort
Frage von tandem
06.09.2007, 20:24
Welche Trainerlizenzen gibt es es?

Sind diese für alle Sportarten gleich? Wie und wo kann man diese Ausbildungen machen?

Ausbildung, judo, Trainer, Trainerausbildung, Übungsleiter, Trainerlizenz
1 Antwort
Frage von tandem
15.07.2007, 07:41
Welche Federgabel mit welchem Federweg für welchen Einsatzzweck?

Es gibt ja ziemlich viele Arten von Federgabeln, und vor allem variiert der Federweg ziemlich stark. Für welchen Einstazzweck braucht man welchen Federweg? Welche Federgabeln sind die besten? Und kann man auch zu viel des Guten tun?

Rad, Mountainbike, Federgabel
2 Antworten
Frage von tandem
11.07.2007, 17:58
Hat die Wassertemperatur einen Einfluss aufs Abnehmen beim Schwimmen?

Ich versuche durch Schwimmen abzunehmen. Spielt diesbezüglich die Wassertemperatur ein Rolle? Ist es besser im wärmeren oder im kälteren Becken zu schwimmen? Oder ist dies egal?

schwimmen, abnehmen, Gewicht
4 Antworten
Frage von tandem
22.06.2007, 11:20
Welches sind die typischen Anfängerfehler beim Golfen?

Hab vor kurzem ein paar Golfschläge gemacht, und es hat eigentlich Spaß gemacht. Ich weiß zwar nicht ob ich dabei bleiben werde, weil ich bisher nicht so viel Talent bewiesen habe. Als Autodidakt möchte ich zumindest jetzt noch nicht eine Trainingsstunde bei einem Golfpro nehmen, würde aber trotzdem gern wissen, was der typische Golfanfänger für Hauptfehler macht, und worauf man besonders achten muss. Wer hat ein paar Tipps für mich?

Golf, Anfänger, Tipps
3 Antworten
Frage von tandem
17.06.2007, 17:37
Ab welcher Länge der Verletzungspause beginnt der Muskelabbau?

Hab seit etwa einer Woche Knieprobleme und sollte mal eine Pause beim Mountainbiken einlegen. Ab welcher Pausenlänge beginnt der Körper mit einem Muskelabbau?

Körper, Muskelabbau, Pause
2 Antworten
Frage von tandem
15.06.2007, 13:03
Welches sind die besten und haltbarsten Tennisbälle?

Man kann ja als Tennisspieler für die Bälle ganz schön viel Geld ausgeben. Wenn dann schon nach drei bis vier Spielstunden fast der ganze Filz weg ist, ist das sehr ärgerlich, denn die Spieleigenschaften des Balls lassen dann erheblich nach. Welches ist die beste Ballmarke an der man am längsten seinen Spaß beim Tennissspielen hat?

Tennis, Ball, Sportausrüstung, Haltbarkeit, Tennisbälle
2 Antworten
Frage von tandem
05.06.2007, 08:57
Worauf muss man bei der optimalen Sitzposition in einem Kajak achten?

Habe erstamls das Kajakfahren auf einem See ausprobiert. Hat zwar riesig Spaß gemacht, aber ich hatte danach ziemlich Rückenschmerzen. Wie kann ich dem beim nächsten Mal vorbeugen? Wie sieht die optimale Sitzposition aus?

Kajak, Kanusport, rückenschmerzen
2 Antworten
Frage von tandem
03.06.2007, 20:30
Wer kennt schöne Hüttentour für 3-Tages-Bergwanderung in den Dolomiten?

Suche schöne Tour auf der mich faszinierende Bergwelten und alpiner Hüttenzauber erwarten. Wer hat einen Tipp?

Bergwandern, Trekking
2 Antworten
Frage von tandem
03.06.2007, 09:14
Durch welche Sportarten wird man gelenkiger?

Die große Gefahr bei vielen Sportarten besteht ja oft darin, dass man durch den Sport Muskelmasse an spezifischen Stellen als Anpassungserscheinung aufbaut, dadurch erstmal ungelenkiger wird und dem durch mangelndes Dehnen nicht entgegenwirkt. Bei welchen Sportarten ist dies nicht der Fall?

dehnen, sportarten
5 Antworten
Frage von tandem
31.05.2007, 14:27
Welche Belastungen sind für ein Kraftausdauer-Training kennzeichnend?

Wie trainiert man am besten Kraftausdauer, und welche Standardübungen gibt es? Wie könnte ein Trainingsplan aussehen?

Training, Ausdauer, Krafttraining, Kraftausdauer, Kraft, Belastung
2 Antworten
Frage von tandem
30.05.2007, 16:36
Wo ist der Unterschied zwischen einer Langhantel- und einer SZ-/Curlstange?

Warum gibt es eine gebogene bzw. gewellte Langhantelstange und eine gerade Langhantelstange? Man macht doch damit die selben Übungen. Was ist besser?

Hanteln, Krafttraining, Hanteltraining, Langhantel
1 Antwort
Frage von tandem
30.05.2007, 12:34
Wie kann man feststellen, wann man in der Phase der Superkompensation ist?

Um ein effektives Training und somit eine Leistungssteigerung zu erzielen, sollte die nächste Trainingseinheit in der Phase der Superkompensation ansetzen. Kann man diese Phase individuell bei sich selbst erkennen? Wie kann ich feststellen, wann das nächste Training Sinn macht?

Training, Leistungssteigerung
1 Antwort

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