Sooke
23.04.2018, 22:33
Sprungkraft für Volleyball?

Beim Volleyball gibts ja den Stemmschritt und den Blocksprung. Technisch gesehen kriege ich beides hin, komme aber meiner Meinung nach nicht hoch genug. Also wenn ich springe, ist meine hand so eine handbreit ber dem Netz. Könnt ihr mir Übungen empfehlen, die ich zuhause machen kann?

Danke im Voraus

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Antwort
von sweethoney
21.08.2018, 15:20

Eine Übung direkt für Zuhause habe ich nicht. Du könntest auf einen Hocker springen oder darüber. Oder Seilspringen? Ansonsten findest Du bei youtube noch Ideen für ein Sprungkrafttraining:

https://www.youtube.com/watch?v=WPDmgyEvR-Q

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