Hi, also mir wurde erklärt, dass man nur 10-15 min Warm Up machen soll, dann Geräte und im Anschluß das Ausdauertraining. Der Grund ist, dann man sich so besser auf die Übungen und die Muskeln konzentrieren kann. Zum Eiweiß: bei dem Training brauchst du kein Nahrungsergänzungsmittel. Versuch einfach am abend eiweißreich zu essen. Fisch mit Kräuterquark zum Beispiel. Liebe Grüße

Wenn ich häufiger zum skifahren komme, dann lasse ich die Ski schon auch mal 2-3 mal herrichten.

Hi, also ich würde davon die Finger lassen, egal ob künstlich, oder pflanzlich. Es beeinflusst deinen eigenen Hormonhaushalt und auch die Nebenwirkungen sind nicht erforscht. Lieber gesund und ehrlich Sport betreiben. Liebe Grüße und nicht böse sein!

Hi, ich habe immer gerne die Socken von Falke, aber auch andere Anbieter haben tolle Bergsocken. Ich zum Beispiel mag es gerne, wenn die Socken vorne und an den Fersen verstärkt sind und der Mittelteil sollte etwas enger anliegen. Aber sieh dich doch einfach mal um, im Handel gibt es spezielle Bergsocken. Bei denen kann man eigentlich nichts falsch machen. Hier entscheidet nur die Optik und der Preis, den du gewillt bist zu zahlen. Hier findest du eine weitere tolle Antwort: http://www.testfieber.de/Testbericht/Bergsocken_Testberichte__3450