Hey eine frau vom studio sagte gestern zu mir dass das was ich mache gar nicht gut ist. Es war so. Ich pumpte ca. 40 minuten mein sixpack und rücken, dann schwitzte ich halt n bisschen viel, zog mein top aus und trainierte im sport bh weiter. Das störte sie nicht. Aber sie sagte es seie nicht gut wenn ich so hart trainiere mit zusatzgewichten und so bis ich nicht mehr kann und alles voll schweiss ist. Mach das harte training meine muskeln denn kaputz oder was? Oder war sie nur eifersüchtig?

Dankee

Hallo

Ich trainiere schon knapp 2 Jahre und ich habe in der Zeit auch viel abgenommen von 64 auf 55 kg früher war ich eher der mollige typ aber jetzt habe ich deutlich viel fett verloren. Mein Ziel war es einen Sixpack zukriegen und ich habe auch einen sixpack bekommen aber ganz sichtbar ist es nicht ich habe noch eine leichte fettschicht aber das ist denke ich normal ^^. Nun zum Thema mich würde mal intteresieren was ihr davon hällt es kann auch Negative Kritik sein hauptsache ihr lügt nicht :D

Danke

Meine Freunde sagen ich habe ein sixpack aber ich meine das es ein eightpack ist !!! Und wie bekommen ich es hin das meine bauchmuskeln auch ohne anzuspannen sichtbar sind ??? Auf dem 1 Bild spanne ich an!!! Auf Bild 2 nicht!!! Finden mädchen das eigentlich sexy???

Also , ich bin 13 , 1,80m groß , 69kg schwer , habe einen Bauchumfang von 79cm und einen Oberarmumfang von 36cm. Ich treibe jeden zweiten Tag Sport, ein mal pro Woche habe ich Schwimmunterricht und habe auch einige Gewichte und ein Boxsack, die ich benutze. Meine Frage kommt da einige mich als sportlich bezeichnen , andere dünn , andere dick , dass verwirrt mich . Ich schaffe 5 Curls mit einer 25kg Langhantel , 50 mit einer 4kg Kurzhantel , 30 richtige Liegestütze und kann locker 3km Joggen . Ich bin mir nicht sicher ob ich mich sportlich nehnen darf, oder einfach nur glatter Durchschnitt bin , ich bin mir auch nicht sicher ob die Masse von oben gut sind , also ich würde gern eure Meinung hören .