Hallo zusammen, stimmt es dass nach einer Muskelverletzung wie z.B. ein Muskelfaserriss den ich mir zugezogen habe der Muskel wenn er vollkommen wieder zusammengewachsen ist usw. man an dieser Stelle nicht mehr so verletzungsanfällig ist wie vorher . Hat das vielleicht etwas damit zu tun dass er stärker und stabliler zusammen wächst etc. ?!

Wie lange sollte eine Ausdauereinheit idealerweise sein? Eine Stunde, oder länger?

hallo ich bin weiblich und ziemlich gross nämlich 1.82m und ich fange nächste woche mit basketballspielen an.. da ich noch nie richtig gespielt habe ausser in der schule und manchmal so auf der strasse wollte ich fragen wie hart ich trainieren muss um eine gute spielerin zu werden. habt ihr ein paar effektive übungen für mich?? oder vl was ich alles tun muss um richtig gut zu werden?? dich habe beschlossen mir richtig mühe und viel zeit für das training zu investieren und ich glaube daran dass ich es schaffen werde..

lg

Ich treibe regelmässig Intensiv Sport, aber meine Muskel bauen sich praktisch nicht auf. Darum Frage ich euch um Rat. Ich möchte ein Six pack, meinen Rücken stärken, Oberarme und Schultermuskulatur bekommen. Meine Kenntnisse sind schlecht und möchte Zuhause trainieren(möglichst ohne Geräte). Was schlägt ihr mir für Übungen vor? Ich bin 14, 1.72 m Gross und 60 Kg schwer.

Lg Ihc

Hat jemand eine Idee, was es sein könnte... immer wenn ich es stark belaste, habe ich einen starken stechenden Schmerz... seit drei Tagen schon. Ganz normal gehen geht...

Guten Morgen. Bin gerade dringend auf der Suche nach Motivationsieder für mein Training, habe heute eine sehr sehr harte Einheit und brauche dringend neue Motivations Musik

mich würde mal interessieren, wie lange man nach dem blutspenden keinen sport mehr machen sollte? ich überlege mir nämlich mal zum blutspenden zu gehen, und wollte mich mal vorehr hier informieren, wie sich das für einen sportler auswirkt?

Ist beim Berglaufen der Kraftaufwand höher als der Ausdaueraufwand?? Was meint ihr?

Planen gerade einen kleinen Urlaub nächstes Jahr am Bodensee, meine Frage daher: Kann man Bodensee Windsurfen? lg