Die Biathleten laufen relativ langsam an und es ist denke ich mal auch viel mentales Training. Aber sie dürfen hren Puls ja auch nicht zu niedrig werden lassen, da der sonst zu hart wird und das beim Schießen dann stört. Außerdem ist es einfacher wieder ins laufen rein zu kommen wenn der Puls noch hoch ist.

meiner liegt bei 40-43. Ich mache Mittel-Langstrecken lauf und mache in einer Woche 1 Dauerlauf über 75 min, einen über 45 min einmal Tempo und Krafttraining manchmal noch einmal extra Tempotraining. und fahre jeden Tag 45 min Rad. Dann habe ich noch einmal Fußballtraining und 1 mal Spiel.

ja, aber nur wenn ich Hallentraining oder Fußballtraining hab, da ich da dann während ich Sportmache mein HAndy wegschließen kann, auf der Bahnfahrt aber führ jeden erreichbar bin. Wenn ich nur laufen gehe hab ich es nicht dabei, weil ich da nicht gestört werden möchte.

ich Nordic Walking zu langweilig finde und ich im laufen immer zwischen langen Dauerläufen und 5-10 km schnelleren Läufen wechseln kann. Laufen iost einfach anstrengender und ich kann bei den längeren Dauerläufen besser lernen, weil ich die Hände frei habe.