Ich hätte noch ein Tipp: Man nimmt eine Strecke von 7 bis 12 Meter und sprintet ununterbrochen. D.h. man läuft diese 10 Meter im Sprint, dreht sich sofort um und ohne sich zu stoppen sprintet wieder auf 10 Meter. Und so zehnmal. Pause oder weiter joggen und dann wieder dasselbe. Wichtig ist richtig zu powern. Im Idealfall kann man statt 10 Mal - 30 Mal auf kurze Strecke ununterbrochen Sprinten ohne wesentlich an Geschwindigkeit zu verlieren. Diese Übung verleiht den Beinen unglaubliche Startkraft + man gewöhnt sich mit wenigen zeitlichen Intervalen gut Sprinten zu können.

Ich habe einen von Continental und meines Erachtens ist es wie für draußen genauso für innen gut! Ansonsten, habe ich auch Nike sehr gut erlebt.

Um "kräftiges" Schwimmen zu trainieren nutzt man schon erwähnte Gewichtsmanschetten. Jedoch nicht an Gliedmaßen, sondern an der Lende. Eine weitere Möglichkeit ist mit Poolboy zwischen den Fußsohlen (nicht zwischen den Hüften)Kraul zu schwimmen. Extremes Rückenmuskel-Training wäre so Delphin zu schwimmen.

Es ist wahrlich eine harte Sportart, aber nicht unbedingt im Sinne der Verletzungen. Fußball ist auf jeden Fall viel "gefährlicher". Und für Kinder ist es VÖLLIG geeignet, da diese Sportart Entwicklung aller Körperteile bietet. Ich fing mit Wasserball mit 8 an. Dabei hatte der Verein Spielgruppen ab 6 Jahren. Natürlich, sollte das Kind erstmal schwimmen können. Also, ein Jahr Schwimmen, danach Wasserball!

Ich würde dir vorschlagen außer Fußball auch andere Sportarten zu treiben, damit alle Körperteile belastet werden und dein sportliches Denken sich in verschiedenen Richtungen entwickelt. Natürlich, täglich mit festgelegtem, abwechslungsreichem Programm trainieren. Selbstdisziplin. Ehrgeiz ist wichtig, das Spiel soll aber auch Spaß machen, vor allem so ein Spiel wie Fußball. Meiner Meinung nach, im Spiel soll man sich nicht nur auf Ehrgeiz konzentrieren, sondern wirklich Spaß haben.

Hallo zusammen! Bin ein Neuling in Berlin und spiele gern Fußball (obwohl seit langem nicht mehr gespielt, besitze gute Erfahrung in Street- und Hallenfussball). Da ich nicht soviele hier kenne, vor allem die, die Fußball spielen, würde mich gerne einer spielenden Gruppe anschliessen. Wohne in Friedenau. Über Angebote würde mich sehr freuen! Grüße