Bin 19 Jahre und 1.76 groß Hat jemand eine Idee ? Auf was für ein gewicht würdet ihr mich anhand des bildes schätzen .

danke im vorraus

Heii Leute, in paar Monaten ist sommer & bis dahin hätte ich gerne etwas abgenommen. Wie kann ich es am besten schaffen ? Momentan gehe ich montags mittwochs und samstags joggen (2,20km jede Woche 1 km mehr bis zu 5 km erstmal). Danach mache ich immer Übungen von der App '30 Tage challenge' den Mittel 2 Plan. Ich habe momentan folgende Maße: Bauch = 100cm Hüfte/po= 104,5cm Taille = 83cm Beine= 60,5cm. Und ich wiege 68,8kg bei einer Größe von 171cm (bin eine Frau bin 16). Ich hätte gerne eine gut trainierte Figur bis Zum Sommer..bauchumfang mindestens 20-30cm weg. Eher gesagt ich hätte gerne ein leichtes sixpack. Montag Mittwoch und samstags trinke ich abends nach dem Sport einen shake von layenberger. Ich bin am überlegen ob ich an meinen freien Tagen evtl eine halbe Stunde bis srunde Fahrrad fahren soll. Was haltet ihr davon ? Habt ihr noch andere Tipps? Würde es etwas bringen wenn ich es so bei behalte wie oben beschrieben. Natürlich esse ich Nur 1 mal in der Woche Schokolade o.ä. Was habt ihr für abnehm Tipps und Tricks? Danke im voraus:)