Hi, Ich trainiere seit mehreren Monaten Free-Running und zwar täglich. Sonntags ruhe ich mich aus und von Montag-Samstag wird dann trainiert. Ich mache das auch immer ca 6 stunden täglich. Das problem ist jetzt ich habe totale Rückenschmerzen; er tut immer weh. Ich war beim Orthopäden aber der hat mir gesagt mit meinem Rücken wäre alles ok, der meint ich hätte Muskelkater und das es morgen vorbei wäre. Aber der schmerz geht seitdem 4 Tage so. Ich halte meinen Trainingsplan nicht zurück . Was mache ich nun gegen die Schmerzen?

Hey hey ich hab vor kurzem angefangen parkour zu machen nur ich find einfach keine geeigneten stellen. . . sowas wie ne altes verlassenes schulgebäude oder Fabrik o.ä. kennt jemand was gutes?

Habe ein wenig mit dem Pakour-Sport, also dem Laufen über Hindernisse, wie Mauern hochlaufen oder überspringen etc. angefangen. Jetzt habe ich in Videos gesehen, dass man nach dem Überwinden von Mauern, also ein Sprung in die Tiefe abrollen soll. Wie fange ich damit an und wo? Wie sieht die genaue Technik aus. Eher eine Rolle wie im Judo? Habe gehört, dass man sich Rindenmulch an eine mauer legen soll zum Üben.

bin ein anfänger und wies nicht welche moves zu erst lernen soll?? bitte hilfe

Ich betreibe schon seit paar Tagen Parkour und die Grundbewegungen kann ich schon , aber ich will jetzt einen Backflip/ Rückwärtssalto aus dem Stand machen, im Schwimmbad kann ich ihn vom Beckenrand, Sprungbrett etc.(halte mir dabei nicht die Beine fest an den Körper sondern lasse sie gerade und komm trozdem mit Beinen im Wasser auf) Also muss man wenn man aus dem Stand einen Backflip machen will unbedingt die Beine festhalten?

Ich wollte Mal fragen was ihr für Schuhe anzieht wenn ihr rausgeht zum trainieren ? Ich bin mit den (Lauf-)Schuhen ein bisschen unglücklich, da sie ziemlich hohe “Absätze” haben und man ein bisschen wie auf Eiern unterwegs ist. Barfuß ist mir allerdings ein bisschen zu gefährlich und kommt in nächster Zeit sowieso nciht in Frage..