whoami: DIe Tabletten von Aldi sind genau so wie andere wenn da drantsteht 150 mg magnesium dann sind es auch 150 mg,egal wie teuer es ist. WO hats dieses Supplement?? Und noch was wo kann man sich Proteine kaufen und die ganzen anderen SUpplemente außer halt im FItnessstudio????

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Ich denke,du meinst kostenlose Trainingspläne,oder?? Hier ich find die hier eigentlich ganz gut...

http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/heimtraining-ohne-geraete

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