frage steht oben

bitte keine dummen antworten also gestern bei msport bin ich einfach gerrant und dann hat es glaugb ich die kniescheibe rausgehauen sie um das doppelte weiter draußen wollte dann nach wenigen sekunden wieder aufstehen und dann ist sie wieder reingesprungen kann man deswegen so arg schmerzen haben ich konnte nicht mehr laufen es war aber NICHT angeschwollen ich war beim arzt und der hat gmeint des wäre eine innenband zerrung aber geht ?da sich kann heute (das war vor 4 tah´gen immer noch nicht laufen)´kann

wie soll man mit einer bänderdehnung laufen bzw humpeln