Sportmuffel
21.08.2009, 21:41
Ist Bogenschiessen ein richtiger Sport? Verbrennt man damit Kalorien?

Ist Bogenschiessen als vollwertiger Sport zu sehen? Verbrennt man dabei Kalorien? Oder ist das eher so zu sehen wie Yoga und Meditation? Habe es noch nie gemacht und kann mir daher nichts sportliches vorstellen.

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Antwort
von nibor
20.09.2009, 18:49

Naja, meine Meinung nach Bogenschießen ist gerade ein "lagzeitkraftausdauer" Sport.Warst Du irgendwann 3-4 Stunden lang in Wald unterwegs und dabei auf 28 "Ziele" 3 Pfeile mit hohe konzentration geschossen? Aber abnehmen kann man eher mit richtigen Ausdauersportarten (Joggen, Schwimmen..)

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capRice
29.07.2009, 23:50
Welcher Sport unterstützt am besten mein Bogenschießen?

Ich denke hier ist ja eine Seite anders belastet als die andere und da muss ein Ausgleich her. Aber welcher Sport kommt dafür in Frage?

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Antwort
von nibor
20.09.2009, 18:29

Zum Bogenschießen braucht man hohe lokale Kraftausdauer(Rücken-, Oberarmmuskulatur, Rotatorenmanschette), fester Stand,hohe Kraftwerte der gesamte Rumfmuskulatur, ruhiger Atem, Herzfrequvenz, Stressresistenz...Also:alle Ausdauersportarten(z.B.Scwhwimmen, Laufen,Langlaufen, Rudeln,Crosstreiner, Fahrradfahren) Krafttraining:(Antagonisten ausgleichen!)Kniebeugen(ev.einbeinig)Rudern, Hantel-Therabandübungen,klimmzüge,Latziehen,Bankdrücken,Sit Ups Mobilisieren, Dehnen,Propriozeptives-, Koordinationstraining

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