Hallo, Ich bin eigentlich Sprinter über Strecken von 100-400m. Aber ich hab auch Spass an längeren Läufen. Jetz am Ende der Saison wollte ich deshalb bei einer Meisterschaft über 4560m teilnehmen. Da ich auch darauf trainieren sollte wollte ich wissen: Werde ich durch das Training langsamer, bzw werden aus meine FT-Fasern dann schon ST-Fasern? Also wird meine Sprintleistung darunter leiden?

Hallo, meine Frage ist ob Traubenzucker eher schädlich wäre wenn ich bei einem Wettkampf um 10 uhr morgens einen 200er lauf, 2 Stunden später einen 100er hab und 20min später einen 400er hab und des Dextro dann zwischen dem 100er und 400er nehmen will. schonmal vielen dank für die Antworten.

MfG