Ihr wisst ja wenn ein Muskel richtig trainiert wird, werden im Körper Wachstumshormone ausgeschüttet. Desto der größer der Muskel desto mehr Wachstumshormone werden ausgeschüttet. Stehen die ausgeschütteten Wachstumshormone nur dem trainierten Muskel zur Verfügung oder dem ganzen Körper z.b. Bizeps, Trizeps auch? Wächst da z.b. Bizeps und Trizeps automatisch mit oder müssen sie zusammen mit einem gr0ßen Muskel trainiert werden z.b. Bizeps + Rücken?

Guten Abend Leute..

Also bin 19 mache Fitness seit 2 Jahren mit nem sehr guten Trainingsplan..Bin .1.86 groß als ich angefangen habe war mein Gewicht 62 und nun jetzt nach 2 jahren 68-69 manschmal sogar 70 . Halt für mich is es zu wenig trainiere mit mein 3 besten freunden haben alle denselben plan halt bei den sieht man es halt sofort das die 2 jahre trainieren.. Auser bei mir könnt man denken das ich nen Neuling bin zwar mit dem Gewicht gut bessergeworden aber aussehen tuts genau noch wie vor einem Jahr.. Habe schon Weightgainer 9 Kilo gehört Eiweiße verschiedene kre Alkalyn ja halt ohne Erolg nun sagte mir nen Kumpel mit ner Kur Testo gehe ich auf..Ich meinte habe angst wegen den Nebenwirkungen unddann meint er bei einer Kur merkt man nix von den nebenwirkungen und ich will halt ja nur eine Kur nehmen weil so ein zu Krassen Körper will ich nun auch nicht.. Was sagt ihr ..Dazu 50MG AnfangsKur alle 5 tage ..

MFG

Hallo ich bin 16 Jahre alt, 1,82 m , 95 kg schwer. Ich mache Krafttraining!

was ist besser testosteron, kreatin oder tribullus?! bzw. welche schäden haben diese ?!

Ich nehme jetzt Amino Liquid und Proteinshakes!

Ich will aber auch gleichzeitig abnehmen also Diät machen!

könnt ihr mir bitte helfen?!

Manche Leute sagen wenn man Proteinshakes oder aminos nimmt kann man nicht abnehmen!