Frage
18.09.2012, 22:01
rhythmische sportgymnastik ect. schädlich?

hallo, ich liebe rhythmisch esportgymnastik und turnen, aber ich habe fesehen, dass die dort ihren rücken sehr verbiegen. ist das schädlich? z.b. vom stand aus in die brücke. man hat mir gesagt, es wäre sehr schädlich für den rücken. aber in rsg wird es dennoch getan. muss man dabei etwas bestimmtes beachten? oder darf man es generell nicht? denn es heißt ja, dass man beim bogengang rückwärts den rücken ganz lang machen muss und die schultern heben muss. dann wäre es in ordung. warum macht man im turnen nicht den bogengang vorwärts? man macht ihn doch auch rückwärts? es gibt ja im normalen turnen nur schrittüberschalg. mein problem ist eben, dass ich es liebe, aber es nicht ohne schlechtes gewissen machen kann. was soll ich tun? ich würde so gerne mit dem training anfangen!

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Antwort
19.09.2012, 20:48

naja, es gibt es leute die von natur aus sehr beweglich sind und andere eher weniger . aber solange man nicht über seine grenzen hinausgeht, obwohl man definitiv an sie herangehen muss, ist alles in ordnung. übrigens macht man beim turnen auch den bogengang vorwärts, rückwärts ist aber leichter, vor allem auf dem balken.

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10.09.2012, 15:15
Schweizer Handstand erlernen

Hallo,

also im Kopfstand bekomme ich die Form Schweizer locker hin, jedoch habe ich im Handstand keine Ahnung, wie ich meine Beine hochkriegen soll :(

Kann mir jemand den Ablauf näher erläutern oder bestimmt Vorübungen sagen?

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Antwort
19.09.2012, 17:01

mir persönlich hat es geholfen, es nicht an der wand zu üben, das ging gar nicht, aber mit einer stütze nur im schulterbereich(kann auch ein sofa sein). das stützt sehr und nach etlichen wiederholungen geht das ganze immer leichter, die technik wird verinnerlicht und schließlich geht es auch ohne stütze. so war es zimindest bei mir.

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