estrella06
04.12.2016, 12:36
Proteinpulver verwenden?

Hallo liebe Community,

kann man auch Proteinpulver zu sich nehmen, wenn man Homeworkouts macht und jetzt z. B. nicht mit Gewicht im Fitnessstudio trainiert, oder hätte dann der Verzehr negative Folgen?

Ich würde es nämlich gerne beispielsweise zum Backen verwenden oder zu Quark oder Yoghurt hinzugeben, dass er etwas mehr Geschmack bekommt.

Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von l000000n
16.12.2016, 13:59

Negative Folgen gibt es kaum (kann die Verdauung allerdings beeinflussen), allerdings solltest du bedenken, dass Proteinpulver ein Nahrungsergänzungsmittel ist. Du solltest deine Proteinzufuhr weitgehend durch unverarbeitete Lebensmittel abdecken um dich optimal zu ernähren. 

Wenn du nur Snacks oder Shakes für zwischendurch herstellen möchtest, ist Proteinpulver durchaus geeignet und  hilfreich beim Muskelaufbau.

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l000000n
29.09.2016, 14:09
Fitnessstudio Probetraining mit Trainer?

Hallo, ich habe vor demnächst ein erstes Probetraining im Fintesstudio (FitX) zu machen. Ich wollte fragen ob ein Probetraining mit Trainer sinnvoller als ohne Trainer ist. Bin zwar noch nie im Studio trainieren gewesen, denke aber dass ich mit Recherche und Fachwissen auch in der Lage wäre die Übungen korrekt auszuführen. Eure Meinung bitte:)

Schonmal Vielen Dank!

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Antwort
von l000000n
16.12.2016, 13:55

Danke an alle! Habe mit Trainer angefangen und ich denke gerade wegen Sitzhöhe und tlw. Ausführung war es eine gute Idee. 

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