Richtige technik lernen und üben. tipp schau dier pro shot shooting system auf youtube an da wird alles erklärt

Also am anfang versuchts du erstmal den ball einen rückwertsdrill zu verpassen und nur mit einer hand zu werfen am besten nur vOn ganz nahe üben. wenn du das kannst nimm deine schwächere hand dazu seitlich dazu zum halten diese nleibt passiv während des wurfes.übe so lange bis du aus einer entfernung von 2-3metern fast alles trifat aus dem stand also nicht springen. Damach Freiwürfe üben. Wenn mit den sprungwurf nun beginnst springst du mit beiden wüßen ab und landest danach auch auf auf zwei gleichzeitig dann hast du nämlich gute balance und das fehlt dir wahrscheinlich! Und das wichtogste ist das du jeden tag übst z.b freiplatz weil sonst bringt es nichts. achja such mal in youtube nach Pro shot shooting system fas ist ein kanal wo die wurftechnik gut erklärt wird allerdings auf englisch.

auf nen niedrigen Korb zu trainieren hab auch schon gemacht, als ich auf nen normalen Korb geworfen hab waren alle würfe zu kurz. also spiel lieber auf nen normalen

Ganz einfache Übungen z.B. einbeinige Sprünge Wechselsprünge, usw ... bei Sprungübungen ist es wichtig das die Übungen so schnell wie möglich ausgeführt werden, das du so hoch wie möglichst springst. du kannst auch mit einfache seilspringen anfangen.eine gute Rumpfmuskulatur ist auch wichtig da du Stabilität brauchst und gut Körperhaltung beim Absprung.