auf nen niedrigen Korb zu trainieren hab auch schon gemacht, als ich auf nen normalen Korb geworfen hab waren alle würfe zu kurz. also spiel lieber auf nen normalen
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Ganz einfache Übungen z.B. einbeinige Sprünge Wechselsprünge, usw ... bei Sprungübungen ist es wichtig das die Übungen so schnell wie möglich ausgeführt werden, das du so hoch wie möglichst springst. du kannst auch mit einfache seilspringen anfangen.eine gute Rumpfmuskulatur ist auch wichtig da du Stabilität brauchst und gut Körperhaltung beim Absprung.
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