Auch hier ist es schwierig eine allgemeine Aussage zu treffen. Generell wird in allen Sportarten zusätzlich ein Bauchmuskeltraining durchgeführt. Ich finde, dass Turnen und Klettern Sportarten sind, bei denen man die Bauchmuskel während der Ausübung gut trainiert. Eine gute Rumpfmuskulatur (Core) ist aber für nahezu jede Sportart Voraussetzung...Liebe Grüße

Es gibt sehr unterschiedliche Ausdauertest, mit denen man die Ausdauerleistung messen kann. Die Ergebnisse der Test muss man dann anhand von Normwerten interpretieren...je nach Ziel- und Altersgruppe kann man dann sagen, wie gut deine Ausdauerleistung war...

Hmmm keine leichte Frage! Ich mache ganz gerne Aerobic- Elemente mit Musik zum Aufwärmen, aber ich weiß dass das nicht jedem liegt ;)