Mit genügend Liegestützen lassen sich die Brustmuskeln leicht auch ohne Studio trainieren. Sofern du eine Langhantel besitzt kannst du (auch ohne Hantelbank) auf dem Boden "Bank"drücken machen.
Aber mit 500 Liegestützen schön auf den Tag verteilt lässt sichs gut trainieren...
Ich weis das klingt für euch als ob ich ein monster wäre! xD Aber meine Jungs wollten ein härteres training mit mehr motivation...etwas das sie anspornt! Ich habe ihnen versprochen das ich einmal einen drillinstructor einladen werde, sofern sie die meisterschaft gewinnen sollten gg Unser Verein hat leider zu wenig geld für solche spielereien doch bei der meisterschaft machen sie mal ne ausnahme...
Ich habe zu meinen jungs eigentlich eine eher freundschaftliche bezeihung. Sie tritzen mich und ich sie das ist bei uns ganz normal deswegn wird es mir auch keiner übel nehmen wenn ich mal mit drillsprüchen kommen würde lol
Ich wohne nicht weit von seefeld entfernt und ich muss sagen seefeld hat eine der gailsten langlaufanlagen österreichs. Es werden auch nicht umsonst jedes jahr 2 nordische kombinationen dort veranstaltet.:) Ein geheim tipp wäre auch noch leutasch und scharnitz. Die liegen nicht weit von seefeld entfernt und sind traumgebiete in denen man weit langlaufen kann und trotzdem so gut wie nia gestört wird.
Meiner Meinung nach solltest du die nehmen mit denen du besser zurecht kommst. In meiner Cluiqe wird oft die Meinung vertreten das Gummihantel Frauenhanteln sind xD Das ist natürlich vollkommener Blödsinn solange du das gewicht evt. aufstocken kannst und du mit ihr zufrieden bist kannst du beide nehmen.
Bei meiner Eisenhantel merke ich nur ab und zu das sich der Schraubverschluss lockert und ich ihn wieder mit viel Gewalt festdrehen muss. Ist ein wenig mühsam aber kein wirklich großes Problem.
Preislich sind glaube ich auch die Gummihanteln besser.
Also noch viel Spaß beim hanteln egal mit welchem Typ!!!
So weit ich weiß gibt es diese Regel nicht! Aber reine Überlegung angenommen ein Stürmer wird im Strafraum gefoult und ein anderer schiest ein glaube ich nicht das dann viele Schiedsrichter den Elfmeter geben werden.
Jeder Schiedsrichter handhabt das anders aber eine Art Faustregel ist je schwieriger es ist den Ball nach dem Foul hinter die Linie zu bringen um so eher wird der Schiri den Elfmeter geben.
Anders gesehen was gibt es für einen größeren Vorteil als einen Elfmeter?
Schlussendlich glaube ich das ist Ansichtssache des Schiris und seines Teams.
Trotzdem wenn du schaust in den höheren Ligen wird fast kein Spieler den Ball probiern über die Linie zu drückn wenn die Situation es nicht zu lässt, vorallem wenn ihnen ein Elfmeter winkt.
Also normales Deo oder Parfum kannst du ganz vergessen. Das ist spätestens nach dem nächsten mal Sport betreiben wieder weck.
Am besten Erfahrungen habe ich mit Desinfektionssprays gemacht.
Waschen solltest du sie nicht denn meistesn leidet dann die Dämpfung darunter.
Probier es vielleicht einmal mit gut durchlüften und dem Spray. Wenn beides nicht helfen sollte rate ich dir zu neuen Schuhen
Lg Hantelfreak