Weiß jemand wie derzeit die Lawinenwarnstufe in den Allgäuer Alpen ist? Wo kann man das täglich sehen, wenn man Skitouren gehen möchte?

Derzeit bin ich 1,78 Meter groß und wiege 72 Kilo. Jetzt möchte ich versuchen mein Gewicht zu reduzieren aber das gesund. 72 Kilo hört sich viel an, aber ich habe dur dicke Oberschenkel, aber keine Speckröllchen sonstwo. Ich gehe 3 Mal die Woche zum Training für 2 Stunden und trainiere kleinere Kids vorher auch für fast 2 h. Die restlichen Tage bin ich im Winter meist im am PC. Im Sommer bin ich auch hier und da mal draußen. An Wochenenden ist meist ein Wettkampf der über den Tag geht.

Meine jetzige Ernährung sieht folgend aus: knappes Müsli zum Frühstück, Brötchen in der Schule als 2. Frühstück zum Mittag ne Warme Mahlzeit oft Nudeln oder/ und Fleisch und Abends manchmal nichts bis hin auch zur warmen Mahlzeit.

Was könnt ihr empfehlen? Sollte nicht zu weit vom Bodensee entfernt sein.

danke :)

Gibt es eine Möglichkeit während des Schwimmens ganz gezielt die Kraft in den Arment zu trainieren?

Hey. Macht es sinn wenn ich vor dem Freeriden meine Bindung etwas mehrRichtung Tail schraube? Dadurch hätte ich automatisch meinen Schwerpunkt weiter hinten? Oder macht es eher keinen Sinn?

Benutzt jemand von euch fürs Skifahren so einen Rückenprotektor? Habt ihr Erfahrungen mit der Marke TecnoPro? Ich möchte mir gerne so einen Rückenprotektor zulegen, aber ich nicht was für ein Modell ich mir zulegen soll?

Welche Länge braucht man als Einsteiger in diesen Sport?

Hallo Leute,

ich bin 13 Jahre alt, 155 cm groß und wiege 40KG.

Da ich sehr dünne oberarme habe will ich jetzt mal was für meine Muskeln tun, würde gerne mit Hanteltraining anfangen, weiß aber nicht welche Hanteln da gut und nicht zu schwer sind. Habe gehört das das trainieren mit zu schweren Hanteln im Wachstum die Knochen und Knorpel schädigen soll. Was soll ich also machen, ich will zwar Muskeln, aber auch nicht klein bleiben oder verformte Knochen.

Außerdem wie oft und wie viel sollte ich trainieren?

Kann das sein, dass Storm Surfer Sauerstoff bei ihren gefährlichen Ritten dabei haben? Hab nämlich ein Video gesehe, auf dem das so ausgeschaut hat. Oder hab ich mich dabei getäuscht? Aber einleuchtend wärs doch...wenn sie stürzen müssen sie ja ewig unter Wasser sein!?