framat
29.05.2010, 00:41
Üben Auszuweichen!

Hi, ich binn relativ schnell jedenfalls schnell genug um den meisten angriffen ausweichen zu können blocke aber ständig wie kann ich am besten zu hause und allein trainieren auszuweichen statt zu blocken?

mfg framat

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Antwort
von framat
29.05.2010, 11:30

Danke ich werde meinen trainer mal drauf ansprechen könnte sogar funkrionieren (er ist nähmlich mein vater) und auf deine frage sportella ich mache taekwondo abe aber eine gane zeit (1 1/2) Jahre Kung fu gemacht. auserdem interesiere ich mich für sämtliche andere kampfsport arten und versuch meinen horizonz (vorallem in der selbstverteidigun) zu erweitern, da ein freund von mir ringer ist und ein anderer karate macht tausche ich mich des öfteren mit ihnen aus und auserdem schaue ich in kampfsportfilmen und bei wettkämpfen immer genau hin und versuche auch von dort immer neue technicken mitzunehmen

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framat
21.11.2009, 22:03
Muskelaufbau auch mit großem Wdh Bereich?

Hi, Muskeln werden ja dadurch aufgebaut, dass microrisse im muskel entstehen und die beim reparieren dicker werden. Man benutzt ja deswegen 3-5 Sätze mit bis zu 12 Wdhs um diese risse möglichst groß zu machen und dadurch gute Masse Ergebnise zu erzielen. Was ist aber wenn ich insgesammt 150 Wdhs von z.b Liegestütze mache dann habe ich ja zwar keine große Risse aber doch dafür viele( oder vielleicht werden ja durch viele Wdhs auch die Risse dicker??) dass müsste doch auch gut für Masse sein oder???

mfg framat

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von framat
23.12.2009, 19:56

Wie das da oben beschrieben habich net gemeint. ICh hab eigentlichgemient insgesamt Liegestütz am Stück schaff ich 40-50 also so Bereiche mein ich mfg framat

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framat
21.11.2009, 22:03
Muskelaufbau auch mit großem Wdh Bereich?

Hi, Muskeln werden ja dadurch aufgebaut, dass microrisse im muskel entstehen und die beim reparieren dicker werden. Man benutzt ja deswegen 3-5 Sätze mit bis zu 12 Wdhs um diese risse möglichst groß zu machen und dadurch gute Masse Ergebnise zu erzielen. Was ist aber wenn ich insgesammt 150 Wdhs von z.b Liegestütze mache dann habe ich ja zwar keine große Risse aber doch dafür viele( oder vielleicht werden ja durch viele Wdhs auch die Risse dicker??) dass müsste doch auch gut für Masse sein oder???

mfg framat

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von framat
21.11.2009, 22:50

Ja aber für eine "normale" bullige/muskulöse Statur gehts oder??

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framat
04.08.2009, 17:18
Kann man Muskeln nur mit bwes aufbauen?

Moin, im Inet hab ich ne video serie gefunden, nennt sich thug workout. Dess sinn Ammis die nur mit Bwes trainiern und trozdem gute muskeln habe, ohne studio und gewichte. Und im dritten video is des des " top workout " von denen : 5 mal 15 klimmzüge, 25 Liegestütz , 10 Dips und 10 Beinheben. Würd mich ma interessieren ob ma solche muskeln wie die hamm auch ohne studio und vorallem ohne steroide aufbauen kann. Für alle die sich die vids ansehen wollen einfach des in Google Video suche eingeben ( sinn 3 teile): Bodybuilding - thug workout - fitness /3 mfg framat

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von framat
04.08.2009, 17:19

Und was ich in der frage stellung vergessen hab die sagen auch dass die so jeden Tag trainieren mfg framat

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framat
31.07.2009, 17:34
Reaktionstraining alleine?

Moin, kann mir jemand ein paar gute übungen zum trainieren der reaktion geben die man alleine machen kann? Das Problem ist nähmlich, dass ich seit ich sechs bin von solche techniken lerne und seit 2 jahren im verein trainiere die im sparring aber nicht anwenden kann da ich zu langsam binn. mfg framat

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Antwort
von framat
31.07.2009, 19:24

Ja so kann ich mir auch helfen aber ich mache Taekwondo, das heißt viele harte und schnelle kicks da bringt sich nur hinter seiner Deckung verschanzen nix auserdem trainiere ich ja auch sv und da ist es schwachsinn sich hinter ner doppeldeckung zu verschanzen

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