ich persönlich trage noch eine sturmmaske falls es wirklich kalt wird.

bei der musst du einfach drauf achten dass es gute quali is sonst fängt sie an zu stinken/wird nass und gefriert auf der piste, etc.

vom aussehen her nehme ich es schon an, doch um wirklich sicher zu gehen würde ich skaterschuhe kaufen (vans z.B.).

die sind auch im alltag wirklich bequem :D

ich persönlich bereite mich so vor, dass ich einfach sicher genug trinke(!) und richtig atme während dem spiel.

es gibt auch möglichkeiten von mentaltraining - das benutz ich zwar nich aber ich hab schon paar gesehen die das tun; du musst dir einfach vorstellen wie die abläufe im spiel gehen und dir sehr bildlich vorstellen wie du die returns bringst, etc. von energydrinks und solchen dingen rate ich nur ab... ich hab was gegen dieses zeugs^^