Du musst die einfach nur anmelden z.b.bei der BSA Saarbrücken. Die haben in vielen Deutschen Großstädten Trainerkurse, welche sttatl. anerkannte Prüfungen anbieten. schau am besten bei www.bsa-akademie.de

Das Bouldern ist Klettern ohne Seil und Sicherung in Bodennähe. Es wird im Freien an Felsblöcken oder in der Halle an Kletterwänden praktiziert. Das Crashpad, eine ausgelegte Bouldermatte, soll bei einem Sturz des Boulderers den Aufprall dämpfen.

Das ist die Individuelle Leistungsbild Methode.

Man trainiert nach einem Trainingsplan der ca alle 6 Wochen wechselt. Kraftausdauer, Hypertrophie, Maximalkraft und das alles im Wechsel und einer best. Reihenfolge.

Aber am besten du frägst im Fitnessstudio n ach mehr Details.So gut kenne ich mich nicht aus.

Zuviel trinken:-)

Alkohol schon:-)

Spaß...

Das ist echt eine gute Frage!Würde mich auch interessieren.

Hält länger und für Freizeitspieler kein Unterschied zu erkenne...